春天皮肤爱“闹脾气”？中医支招——内调外护助皮肤安稳度春

深圳新闻网2026年4月16日讯（深圳特区报记者 张妍）春天一到，皮肤过敏也跟着多了起来，过敏性皮炎、荨麻疹说来就来，痒得难受，还总是反反复复。为什么春季特别容易过敏呢？深圳市皮肤病医院中西医结合皮肤科医生郭梦圆解释道，在中医看来，这和“风邪”有很大关系，中医认为“风为春令主气”，和肝脏功能息息相关。如果身体内部调节不顺，易受风邪侵扰，引发过敏性皮肤病。

为什么风邪如此扰人？一是中医说“风邪轻扬升散”，它喜欢攻击我们的体表和上部。肺主管皮肤，一旦风邪袭肺，瘙痒、红斑这些过敏初期表现就跟着来了。二是“风邪善行而数变”，游走不定，对应到皮肤上，就是风团、红斑东一块西一块，时起时消，痒的位置也变来变去，这是风邪扰动肌肤脉络导致的结果。

中医对症治疗的关键在于“祛风止痒、调和脏腑”，结合患者不同的体质辨证治疗，包括内服中药和外用治疗，既要赶跑风邪、止住痒，也要把身体内部环境调理好，减少复发。

外治法直接作用在皮肤上，起效比较快，包括外洗、湿敷及药膏涂抹，常用含有马齿苋、黄柏等成分的药液，用纱布或面膜纸敷在红肿、灼热、渗水的地方（比如，急性皮炎、红肿痘痘，或换季时又红又痒的敏感肌）。这样做能帮皮肤降温、收缩血管、减轻红肿，打破“越痒越抓、越抓越严重”的恶性循环，天然的抗炎成分还能帮助皮肤安静下来，争取时间自我修复。

郭梦圆提醒，皮肤敏感期，清洁后要马上做好保湿，涂上温和、不刺激的保湿产品，才能锁住水分、修复皮肤屏障。

要预防过敏复发，除了用药，生活细节也很重要。首先，饮食清淡，过敏期间少吃辛辣、油腻和“发物”，像辣椒、海鲜等； 作息规律别熬夜，适当做些温和运动，比如散步、打太极拳，帮助气血畅通。另外，春天风大，出门记得避风，尽量减少接触花粉、柳絮等常见过敏原。内调外护相结合，才能让皮肤安安稳稳度过春天。