150秒生死救援背后：宝安“五分钟救援圈”筑牢生命防线

深圳新闻网2026年4月4日讯（记者 李小辉）近日，一篇题为《一个三胎爸爸，昨晚在球场上心脏停跳的150秒》的推文在网络刷屏，字里行间的生死感悟触动了无数网友。大家在为这位三胎爸爸的幸运而感慨时，更揭开了一场发生在宝安区大宝路运动公园绿茵场上的教科书式救援——这场仅用150秒就从死神手中夺回生命的奇迹，背后离不开宝安区“五分钟救援圈”的默默守护，更离不开一群特殊救援人员的专业与坚守。

150秒生死接力：刷屏推文背后的生命奇迹

据介绍，推文作者是一名普通教师、三个孩子的父亲，平时烟酒不沾，还会主动学习养生知识，就在事发前一周，他还在朋友圈转发同行猝死的新闻，感叹健康无价，却没想到意外毫无征兆地降临在自己身上。事发当晚，他在球场上完成一轮拼抢后，突然感觉胸口被无形的手攥紧，视野迅速变黑收窄，随后失去意识，心跳骤停。

万幸的是，与他同场踢球的球友中，有多位宝安区中医院的医生。在他倒下的瞬间，一场与死神竞速的救援即刻展开：有人第一时间拨打120急救电话，有人迅速跪地开展心肺复苏，有人飞奔寻找球场配备的AED（自动体外除颤器），分工明确、配合默契。从心脏骤停到恢复微弱心跳，仅用了150秒——这150秒里，医生球友们以每分钟100-120次的频率持续胸外按压，维持他大脑最低限度的供血，随后通过AED电击除颤，成功让他“重启”生命。当他恢复意识时，看到的是球友们汗水浸透的脸庞，听到的是那句让人热泪盈眶的“活过来了”。随后，急救车呼啸而至，将他送往医院ICU进一步救治，目前其生命体征平稳，正在逐步康复。

五分钟救援圈：织密全域覆盖的生命守护网

这场150秒的生死救援，被现场目击者称为“教科书式的生命接力”，而这看似偶然的幸运，实则是宝安区“五分钟救援圈”长期建设的必然结果。

自2017年起，宝安区委、区政府牵头构建了“政府主导、部门协同、专业指导、科技赋能、社会参与”的社会急救“宝安模式”，在全国率先打造“五分钟社会救援圈”项目，核心就是破解心脏骤停事件中目击者“不会救、不便救、不敢救”的难题，让意外发生时，救援力量能在5分钟黄金抢救时间内抵达现场，为生命争取生机。

经过多年深耕，宝安区“五分钟救援圈”已形成完善的闭环体系，筑牢了一道全域覆盖的生命防线。在硬件布局上，截至目前，宝安区已布设AED设备达5400余台，实现了公园、球场、社区、地铁站等人员密集场所的广泛覆盖，像此次救援中，球场配备的AED第一时间发挥作用，为电击除颤争取了关键时间，这正是“五分钟救援圈”硬件保障的生动体现。

在人员培训上，宝安区持续开展大规模应急救护培训，累计覆盖市民50余万人次，通过“实操为主、简单易懂”的培训模式，让更多市民掌握心肺复苏、AED使用等急救技能，打造了一支庞大的“急救侠”队伍，就像参与此次救援的宝安区中医院医生们，他们之所以能在紧急时刻本能地开展专业救援，正是得益于长期的急救培训和职业素养，而这也是“五分钟救援圈”中“人人会救”的核心支撑。

更值得一提的是，宝安区还通过党建引领，推动基层党群服务阵地实现“急救设备100%配备、急救技能100%提升、志愿队伍100%建强、先锋驿站100%嵌入”，将党群服务阵地打造成“五分钟救援圈”的前沿阵地，同时开发上线“社会急救视频指导系统”，借助AI智能辅助，远程指导无急救经验的群众实施抢救，进一步织密救援网络。

一组数据见证着“五分钟救援圈”的成效：“十四五”期间，宝安区经培训市民成功出手施救837例，最终成功出院存活173人，区域院外心脏骤停患者心肺复苏实施率达26%，存活率达6%，是全国平均水平的5倍多。该项目先后被央视新闻、《人民日报》等主流媒体报道，荣获国家、省、市多项表彰，并在深圳市全域推广，成为全国社会急救的标杆。此次150秒生死救援，正是这一体系高效运转的缩影——它不是偶然的幸运，而是无数人坚守与付出铸就的“必然奇迹”。

温馨提醒：警惕熬夜与疲劳运动的致命组合

此次救援事件也再次凸显了不良生活习惯的健康风险，其中长期熬夜的危害尤为突出。长期熬夜会扰乱人体正常心律，损伤血管弹性，升高血压，增加心脑血管疾病的发病概率，还会降低身体免疫力，让心脏长期处于超负荷状态，成为诱发心跳骤停等突发疾病的隐形隐患，尤其对经常参与运动的人群而言，熬夜后的身体更易出现意外。

意外难以预判，掌握基础急救技能及应急处置方法，才能为生命争取宝贵时间。当遇到心脏骤停等突发状况时，公众至少可以立即做对三件事：一是第一时间拨打120急救电话，清晰地说明事发地点、患者状况；二是大声呼救，同时请身边人员寻找附近的AED设备；三是在确保现场环境安全的前提下，留在患者身边，等待专业救援人员接手。

如果你也想提升自身应急处置能力，不妨关注“健康宝安”公众号等公益平台，报名参与急救培训项目，系统学习心肺复苏、AED使用等急救知识，一起成为生命救援链条中的重要一环，共同为自身和他人的生命安全增添保障。