AI视界深圳新闻网2026年4月1日讯（记者 梁盈豪）在深圳市龙华区简上体育综合体，有一处特别的空间，它没有严肃的诊疗室、咨询台，有的只是柔软的沙发、温暖的灯光和一杯热茶。这里是“一起聊聊吧”——一个由龙华区委宣传部于2023年10月打造的公益性轻疗愈心理服务空间。两年多来，它像城市角落里的一盏灯，默默守候着那些在奋斗路上感到疲惫、迷茫或孤独的心灵。
少年在这里重新学会“倾诉”
诚诚（化名）是一名高中生，曾经，身边的人际关系压力让他感到窒息。“和父母不知道怎么相处，和老师、同学也不敢说心里话。我怕他们不理解我，更怕他们知道后，把我的烦恼当谈资，让我颜面尽失。”
这种恐惧让他选择了封闭自己，不再向任何人倾诉。直到一天晚上，他和父亲发生了非常激烈的争吵。“爸爸无意中提到，让我去找心理咨询，联系24小时的心理咨询热线（0755-22217668）。当时我觉得，他好像把所有事都推给我一个人承担。”
那天晚上，诚诚（化名）抱着试一试的心态拨通了“一起聊聊吧”的热线，他倾诉了一个多小时，将积压已久的不甘和委屈尽数吐露。“那次聊完，我感觉最大的改变就是情绪得到了很大的缓解，像是一种释放。”诚诚（化名）说，现在他愿意常来这里，“这里的小型读书会，有一种非常温馨、温暖的感觉，让我愿意来第二次、第三次，也愿意敞开心扉。”
一位“老长沙”在深圳的温暖遇见
“我是长沙人，在深圳做了二十多年的‘过客’，但这里从未让我感到过一丝排斥。”刘女士笑着分享道。2024年春天，退休后的她正处在人生节奏骤变后的迷茫期，偶然路过“一起聊聊吧”，被里面的氛围吸引，推门走了进去。
“当时负责人史老师正好在，我们就这样聊开了。”刘女士回忆，那场偶然的相遇，让她找到了一个可以安放思绪的地方。她开始参加每周的读书会。“大家围坐在一起，短短时间里，每个人都能敞开心扉，释放压力，彼此传递善意和美好。”
对于老年人心理健康，刘女士有着自己的见解：“生理健康和心理健康同等重要。老年人容易把注意力都放在身体的衰老上，反而忽视了内心的需求。但在这里，我找到了平衡。”
谈起深圳和龙华的变化，这位在长沙工作了一辈子、却在深圳做了二十多年“候鸟”的刘女士感慨万千：“深圳的变化日新月异，它现代化的气息、友好的人文氛围，让我深深感受到自豪。”
此外，还有许多人在这里被温暖治愈。志愿者周大哥见证了这里从“小作坊”到“大家庭”的蜕变，如今他常把学到的心理知识传递给身边的朋友；职场人石女士曾因各种关系感到“被淹没”，在这里的一次活动体验中，她嚎啕大哭，将情绪彻底清空，如今不仅持续参与活动，还号召更多人加入这个温暖的心灵空间。
让每个心灵都有处可依
“2023年10月，区委宣传部打造了这个轻疗愈的心理服务空间。我们不仅举办免费的心理读书会、心理健康沙龙、家庭教育讲座，提供一对一的免费心理咨询。自开办以来，已接待了1000多例一对一心理咨询。”作为“一起聊聊吧”空间负责人，史锋讲述了这个公益项目的初心。
史锋特别提到了热线电话：“17668就是‘一起聊聊吧’的谐音，我们希望‘一起聊聊吧’22217668热线，能让更多居民在需要时拨通。”
“我们常遇到一些自己没办法解决的问题。”史锋坦言，面对偏激或存在轻生念头的求助者，他们有自己的一套工作方法：“首先，我们会寻求督导老师的帮助，定期做心理成长；遇到危机个案，我们会及时请求民警介入；同辈心理咨询师之间也会定期进行案例研讨，缓解咨询过程中的压力和情绪。”
谈及未来，史锋眼中充满期待：“2026年，我们针对居民需求做了调研，计划开展青少年成长营，包含生命教育、耐挫力提升、学习动力激发等内容。”
据介绍，针对青年群体，“一起聊聊吧”空间开设OH卡情绪团体活动（OH卡牌是一种心理学游戏工具，它可用于自我探索、心理辅导及团体活动，帮助使用者了解内在需求和情感状态），让大家在紧张工作之余，有成长和放松的机会。针对老年群体，也会举办心理健康沙龙，带大家探索自我。空间还在培养领读者，希望读书会的氛围能在龙华各个社区遍地开花。
在开展心理服务的过程中，有许多个瞬间，让史锋深深感受到感动与鼓舞。如当市民在夜晚感到困惑时，会拨打热线求助，经过一段时间的倾听与交流，来访者往往会发生显著的变化。史锋由衷地为从事心理服务工作感到骄傲与自豪。
“奋斗的路上，谁都会有压力和情绪。我们只希望，当你想倾诉时，能有一个地方，有人在听。”史锋说。
“一起聊聊吧”热线：0755-22217668
地址：龙华区新时代文明实践中心（简上体育综合体）
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