春日“防身”秘籍 守护市民健康

深圳新闻网2026年3月26日讯（深圳特区报记者 魏沛娜）近日，国家卫健委官宣基孔肯雅热和发热伴血小板减少综合征，已被正式纳入乙类传染病管理。

前者随着气温升高，借着伊蚊悄然传播。连日来，深圳气温直逼30℃大关，持续高企的气温与湿度，让流感、诺如病毒和各类蚊虫变得异常活跃，连野生蘑菇也探出“脑袋”。

这生机盎然的春天，其实也暗藏着“健康陷阱”。深圳市疾控中心的专家们备好了一份超实用的春日“防身”秘籍，帮助市民守护好个人的健康，尽情享受美好时光。

咳嗽打喷嚏要遮住口鼻

当前，深圳主要流行的传染病为流感、水痘等呼吸道传染病，以及诺如病毒胃肠炎等肠道传染病。

市疾控中心传染病防控科副主任医师陈志高介绍，春节后深圳流感疫情较春节期间有所反弹，但仍处于低位。水痘等其他呼吸道传染病则相对平稳。同时，处于诺如病毒胃肠炎的常规流行季，发病趋势与往年基本一致。需重点关注学校、托幼机构、福利院、养老院等集体单位的聚集性疫情风险。

建议做好预防：呼吸道防护，注重“咳嗽礼仪”。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾、毛巾或手肘衣物遮住口鼻。勤洗手，避免用手触摸眼、鼻、口。如有发热、咳嗽等症状，应避免前往人员密集场所，就医途中佩戴口罩。

重点预防三类蚊媒疾病

随着气温回暖，蚊虫开始滋生。市疾控中心传染病防控科主任医师孔东锋提醒，除了登革热，春季还需重点预防以下3种蚊媒传染病：

基孔肯雅热：症状与登革热相似，包括突发高热、剧烈关节痛和皮疹。其关节痛往往更严重、更持久，可持续数周甚至数月。主要由埃及伊蚊和白纹伊蚊传播。

寨卡病毒病：症状通常较轻，表现为发热、皮疹、结膜炎、关节痛等。但孕妇感染可能导致胎儿小头畸形等严重缺陷，也可引起格林—巴利综合征。主要由埃及伊蚊传播。

疟疾：典型症状为周期性发冷、高热、大汗，常伴头痛、乏力等。主要通过按蚊传播。春季蚊虫开始活动，输入性病例带来的传播风险增加。

孔东锋表示，清除蚊虫孳生地是关键，应翻盆倒罐，清除室内外积水。安装纱门纱窗、使用蚊帐、穿浅色长袖衣裤、涂抹有效驱蚊剂。尽量避免在蚊虫活动高峰时段外出。前往疟疾、登革热等流行地区前，应了解风险并做好防护，必要时接种疫苗或携带抗疟药。如出现相关症状，应及时就医。

野生蘑菇不采不买不吃

目前正值蘑菇生长旺盛期，易发生误食野生蘑菇中毒事件。近期广东省已发生多起，造成多人伤亡。疾控专家提醒，不要采摘、不要购买、不要食用野生蘑菇。

深圳最常见的毒蘑菇为致命鹅膏（白毒伞）和大青褶伞。

致命鹅膏：每年2月至5月生长旺季，毒性极强，误食可引起急性肝损害，死亡率高，约50克（一朵中等大小）即可致命。

大青褶伞：常出现在草坪、菜地、路边甚至垃圾堆旁，离人群最近。误食会引发严重胃肠道中毒，发病迅速。

专家表示，目前对毒蘑菇中毒尚无特效解毒药。一旦误食，应立即呼叫救护车，等待时注意保暖；可服用大量温盐水后催吐（孕妇及昏迷者慎用）；所有同食者，无论是否发病，均需到医院检查；保留剩余的蘑菇样本，以便医生诊断。