高强度运动需防心源性猝死 专家提醒：要进行心脏“年检”和利用好AED+心肺复苏

深圳新闻网2026年3月25日讯（深圳特区报记者 张妍）运动本是健康的代名词，但有时高强度运动会导致心脏突然“断电”，成为身体的“隐形杀手”。我国著名心血管疾病专家颜红兵表示，高强度运动导致心脏突然“断电”，称为心源性猝死，在参加运动的人群中，发生率在十万分之一到十万分之二。

剧烈运动常见的生理效应，包括脱水、肾上腺素激增、电解质失衡、酸碱失衡等等，这些都会产生恶性心律失常，进而导致左心室无法有效射血。当无效射血持续一段时间，比如三四分钟以上，整个心脑都受到严重影响，发生心脏功能衰竭，引发猝死。

颜红兵表示，心源性猝死在男性和年龄较大的运动员中发病率较高，35岁以下的往往都是心律失常导致的。心源性猝死可能影响表面上健康的个体，在突然死亡的年轻运动员的尸检中，越来越多地发现结构正常的心脏，这表明原发性心律失常综合征可能经常起作用。

颜红兵表示，预防这类悲剧需要“双重保险”：

一是要在长期高强度运动前进行心脏“年检”

普通体检常难以捕捉到隐匿的心律失常问题。如果有长期高强度运动习惯，尤其是有家族心脏病史者，建议增加动态心电图、心脏超声等专项筛查，给心脏做一次深度“排雷”。

二是要利用好救命神器AED+心肺复苏

心源性猝死发生后的4分钟是黄金抢救期。公共场所广泛配备AED（自动体外除颤器），以及身边人掌握基本的心肺复苏技能，能极大提高生存率。

记住：按压胸口+呼叫120+寻找AED，每个人都可以成为生命的守护者。

专家提醒，在运动时，一定要了解身体的信号，尊重科学的边界，在奔跑的路上，别忘了给心脏也系上“安全带”。

运动的真正智慧，在于聆听身体的声音。运动时出现这些信号，请立刻减速、停下、求助、休息：莫名心慌、心跳极快或不规则；头晕、眼前发黑、冷汗不止；胸闷、压迫感或刺痛；异常疲劳、呼吸困难等。