AI视界深圳新闻网2026年3月15日讯（记者 李昂徽）“吃降压药有副作用，这款保健品能清血管、降血压，比吃药管用还安全。”听信了这样的宣传，深圳福田的陈伯停掉了服用5年的降压药，改吃某款“血管清道夫”保健品，结果不到一个月，就因突发头晕、呕吐被家人送进深圳市第二人民医院急诊，诊断为高血压急症，血压飙升至190／110mmHg，所幸抢救及时才脱离危险。
在3·15国际消费者权益日来临之际，针对老年群体易混淆滋补食品、保健品和药品，被部分商家虚假宣传“钻空子”的情况，记者采访了医学专家，拆解养生消费陷阱，科普三类产品的识别方法，为老年消费者的健康和消费安全保驾护航。
保健品包装有专属的“蓝帽子”标识和批准文号。
用保健品替代药品，风险远超想象
“吃药有副作用，补品或保健品更安全，能治病还能养生。”这是不少老年人的认知，但在医学专家看来，这一观点既不科学，又暗藏巨大健康风险。
深圳市中医院治未病中心的林基伟博士表示，该认知的核心错误，是混淆了保健品和药品的定位与作用。“药品的核心目标是治疗疾病，通过明确的化学成分干预病理过程，其副作用是在严格医学监管下，为治疗主要疾病承担的可控风险；而保健品的定位只是调节人体功能，无需承担治病的责任，安全性高是必然的，但用安全标准对比两个不同使命的产品，本身就毫无意义。”
林博士指出，临床上大量老年人因用保健品、补品替代药品，导致病情延误或加重，这类行为的危害主要体现在三方面：一是耽误病情，小病拖成大病，如高血压、糖尿病等慢性病，早期可能无明显症状，但器官损伤一直在发生，仅靠保健品无法控制指标，长期下来心梗、中风、糖尿病肾病等并发症风险会大幅增加；二是加重肝肾代谢负担，保健品并非食物，长期过量服用或多种同服，成分易叠加超标，可能引发药物性肝损伤、肾损伤；三是与药品相互作用，引发隐蔽危险，部分保健品的成分会干扰正规药品的药效，导致药效降低或不良反应加剧，且这种相互作用往往难以提前预判。
而这一认知误区，也让部分商家有机可乘。一些商家为牟利，对无疾病治疗作用的保健品、滋补食品进行“打擦边球”宣传，刻意模糊其功能定位，使用“根治高血压”“替代降糖药”“攻克心脑血管疾病”等医疗用语，甚至编造“老人停药康复”的虚假案例，利用老年人对健康的渴望和对药品副作用的顾虑，诱导其购买高价产品，甚至擅自停掉正规药物。
药品为主力，饮食是地基，保健品仅为辅助
针对患有高血压、糖尿病等慢性病的老年群体，林博士强调，在饮食调理、保健品补充、药品治疗三者的搭配中，有一条核心原则：药品是绝对的主力，绝不能用饮食和保健品替代。
“慢性病的核心是通过药物维持身体指标正常，避免心、脑、肾、眼等重要器官受损，这是保健品和饮食无法做到的。”林博士表示，饮食是健康的“地基”，在遵医嘱用药的基础上，科学的饮食调理能为身体提供必需营养，辅助提升药效，甚至在医生指导下减少用药的药量和品种；而保健品仅为“辅助”，老年人若存在营养素缺乏的问题，需“有缺才补、精准使用”，切勿将其当作“有病治病、无病强身”的万金油，且补充前必须咨询家庭医生、主管医生或专业营养师，结合自身疾病和年龄状态选择。
同时，慢性病管理方案并非一成不变，林博士建议老年患者定期到医院慢病管理科室复查，根据身体情况、季节变化动态调整用药、饮食和保健品补充方案，这也是防控病情的关键。
从包装编码、标识，快速区分三类产品
面对市场上琳琅满目的滋补食品、保健品和药品，普通消费者尤其是老年群体该如何快速识别？业内人士表示，产品的包装标识、批准文号和编码，是最直接、最准确的识别依据，记住三类产品的核心特征，就能避开绝大多数消费陷阱。
凡属于普通食品，比如各类滋补食材：枸杞、黄芪、人参等，包装上会标注SC开头的14位食品生产许可证编号，这是食品的核心标识，包装上无“保健食品”标识，无任何保健功能或疾病治疗的宣传语，仅标注食品相关信息，其作用仅为日常饮食调理、养生，无明确的功能指向，安全等级最高，但作用温和缓慢。
消费者可通过登录国家市场监督管理总局官网，输入食品包装上的“SC”编号，即可查询食品生产企业信息、产品类别、生产日期等详细内容，确保所购食品来源正规、安全可靠。
保健食品的核心识别标识是天蓝色的 “蓝帽子” 专用标志，标志下方标注 “保健食品” 字样；国产保健食品注册号为 “国食健注 G+4 位年代号 + 4 位顺序号”，进口保健食品注册号为 “国食健注 J+4 位年代号 + 4 位顺序号”，再下行为 “国家市场监督管理总局批准”。包装上必须设置警示用语区：“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”，这是法定强制要求，无此警示语的均为不正规产品。
保健品包装上必须注明“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”。
值得注意的是，保健食品包装仅能标注特定保健功能（如增强免疫力、改善睡眠、辅助降血脂等），不得出现任何疾病治疗相关表述。
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