今明两天我市天气依然寒冷，全市应急避难场所已按需开放 寒潮很冷，这份御寒指南很暖

降温后市民纷纷换上冬装出行。 深圳特区报记者 毕晗 摄

降温后市民纷纷换上冬装出行。 深圳特区报记者 毕晗 摄

环卫工获赠毛毯。 深圳特区报记者 王志明 摄

深圳新闻网2026年1月22日讯（深圳特区报记者 方胜 程赞 罗莉琼）记者从深圳市气象台了解到，受较强冷空气影响，昨日我市气温明显下降。截至16时，我市日最低气温普遍在8—11℃，较20日同期普遍下降4—6℃。

但昨日并不是本次冷空气影响过程的最冷时段，今日气温还将下降。预计22日我市阴天间多云，偶有零星小雨，沿海、海区高地最大阵风7级左右，气温8—13℃，天气阴冷；23日阴天到多云，早晚依然寒冷；展望24—28日多云为主，湿度增大，间中有零星小雨，气温回升。

气象专家提醒，今明两天我市天气依然寒冷，请大家及时添衣保暖，避免因气温变化引发感冒或诱发基础疾病加重，特别是做好老人、儿童等易感人群的防护。

1月21日，记者从深圳市应急管理局获悉，全市寒冷黄色预警信号仍在生效。为保障市民安全过冬，全市应急避难场所已按需开放，市应急管理局聚焦取暖安全、户外防护等核心需求，推出针对性科普指南，助力科学御寒。

市民可通过“深圳应急管理”微信公众号，依次点击“便民服务”—“避险服务”—“室内应急避难场所”，一键查询含深汕特别合作区在内的所有应急避难场所，就近获取温暖庇护。

居家取暖是安全防护重点。电器使用方面，取暖器需与衣物、家具等可燃物保持1米以上距离，严禁覆盖物品或烘烤食物；电暖手宝充电时远离床铺、沙发，充满立即断电，切勿边充边用；电热毯需平铺使用、定期检查线路，坚持“睡前开启、睡时关闭”，杜绝折叠使用隐患；大功率电器必须单独使用专用插座，加热杯垫做到人走断电，避免空载长时间加热。

燃气与燃煤取暖需严防中毒，严禁在室内明火烧煤，务必保持通风，建议安装一氧化碳报警器；燃气热水器需由专业人员安装在阳台等非居住空间，杜绝卫生间内安装使用。

根据天气变化适时调整穿着，选择合适的衣物来应对温度下降。在室外活动时，适量增加衣物层次，室内保暖时可以选择轻便、舒适的室内服装，注重四肢部位的保暖；此外，1月21日至23日我市最大阵风可达7—8级，建议市民停止爬山、徒步、前往海边、参与海上运动等存在安全风险的行为；居家请收好阳台上的杂物；出行经过高楼建筑要小心通行，当心落物。

值得注意的是，目前全市陆地（含深汕特别合作区）森林火险红色预警信号生效中，林内可燃物容易燃烧，森林火灾容易发生，进入林区请勿携带火种。

小贴士

天气寒冷要护心

这两天，医院里心血管疾病患者明显增多，医生提醒市民天冷要当“心”，并给出护心小指南。

深圳市宝安区中医院心血管病科主任曾志聪表示，冬季护心的关键在于“通”——即温通阳气、活血化瘀，市民可以通过食补改善体内的“气候”环境，让心脏安稳过冬。曾志聪认为，外部防寒也至关重要，可减少冷空气对心血管的直接冲击。市民保暖要“卷”对三个关键部位，分别为——头颈部是“诸阳之会”，冬季外出务必戴好帽子和围巾；腰腹部乃“元气之根”，穿衣切忌露脐，护好此处犹如为生命之火盖上暖炉；足部更是“精气之源”，所谓“寒从脚下起”，建议穿着覆盖脚踝的鞋袜，睡前用40℃左右温水泡脚15分钟，温暖从足底涌泉穴徐徐升起，如春水般润泽全身经络，助人一夜酣眠。