坪山二十四节气｜小寒至，万物候新

深圳新闻网2026年1月5日讯（记者 程熙 曹园芳）1月5日，小寒节气如约而至，标志着一年中最寒冷的时段正式开启。古人将小寒分为三候：一候雁北乡，大雁感知阳气萌动，开始向北迁移；二候鹊始巢，喜鹊衔枝筑巢，为春日繁衍做准备；三候雉始鸲，野鸡因阳气生长而鸣叫。这些物候现象不仅记录了自然节律，也提醒人们顺应天时，调整农事与生活。

小寒至，年味也渐浓，人们开始置办春联、置新衣、备年货了。小寒正处于三九前后，正值天寒地冻之时，是进补的好时节，适宜多食用如羊肉、鸡肉等温热食材，以驱寒暖身，搭配核桃、杏仁等坚果补益心肾。这一时节，防寒保暖与静心调养并重，为迎接春天积蓄能量。