近日据报道，“车厘子含有褪黑素”的消息在社交平台流传，不少人疑惑：吃车厘子会不会导致犯困？
南京市第二医院营养科医生肖瑶表示，车厘子确实含有褪黑素，但含量极低，正常食用对帮助入睡有积极影响。过量食用可能引发多种健康问题。
医生建议，健康成年人每日食用量建议控制在10-15颗，去核后重量约100-150克，特殊人群则要格外调整食用量。
制作 王晓林
审核 何畅 马丹 梁煖
来源 现代快报
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