北京大学深圳医院副院长韩振：警惕心脏“求救信号” 培养健康的生活方式

深圳新闻网2025年9月18日讯（记者 翁任莹）近日，深圳市政协2025年第六期“委员讲堂”开讲，市政协委员、医卫界别召集人，北京大学深圳医院副院长韩振以“守护健康 从‘心’开始”为题分享有关心脏健康的知识。

据了解，心血管疾病是中国城乡居民死亡的首要原因，每年致死450万人，平均每分钟9例。

心脏出现问题有哪些求救信号？韩振提醒，如果有压榨性的烧灼感，同时有冷汗、恶心呕吐这些症状，需高度重视。如何预防心脏疾病？韩振建议要从“吃得聪明”开始，减盐、减油和减糖，多吃蔬菜、谷物、优质蛋白，同时要有一定强度的运动，快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞、打太极拳等等，避免不良的生活习惯。