判断一双跑鞋适不适合自己，和脚型、跑姿有着很大关系。如果足弓和跑姿都正常，则选择支撑系和缓震系跑鞋；如果足弓较高，且跑姿内旋不足，建议选择缓震系跑鞋；如果足弓较低或者是扁平足，且跑姿过度内翻，建议选择支撑系跑鞋。
