医生强推的9种坚果,抗氧化、保护血管……第一名竟然是它!
2023-03-04 11:04
来源: 科普中国

医生强推的9种坚果,抗氧化、保护血管……第一名竟然是它!

人工智能朗读:

09

榛果:

有助良性前列腺肥大

榛果含有的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素B6及钾的含量都胜于其它坚果。此外,榛果含有β-谷固醇,可以降低胆固醇与降低良性前列腺肥大症状。

榛果每100克热量为672大卡,建议每日摄取量:约5粒。

(图片来源:图虫)

本文专家:张亚杰,广州中医药大学深圳医院 (福田院区)

来源:健康时报


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