冲刺秘籍2：保证足够睡眠时间及与运动时间
陈运旺
高考科目：语数英生物化
2020年深圳市特区模范少年
高考排名广东省约500名
2021年南方科技大学广东省录取第一名
当时的状态是睡眠不足，晚自习时总是莫名感到疲惫，经常生病得小感冒，但整体的心态是比较稳定的。生病时会撑着学习，但发现学习效果不是特别好，自己内心比较着急。后来发现干着急并没有用，采取的办法是多睡觉、多运动，保证自己6小时的睡眠时间，下午会在公园或学校操场上跑步跑2公里。这个方法帮助我在参加高考时，保持着自己最好的状态。睡眠时间充足，心态就会变好，状态随之也会改善。
复习上跟着老师的安排，保证自己每天都有一定的复习量。可以跟自己讲解以前做过的试卷，说出每道题考的知识点，有什么知识点是自己容易犯错的或是需要注意的，找出之前做过与知识点相关的题目。在高考前的这段时间不建议刷题，最重要的是保证自己的状态是稳定的。
在人生的关键时刻，个人的努力对于整个事件的影响往往不足15％，达成理想不必自傲，与理想失之交臂也不必自怨自艾，但要相信一点，你可以用自己的努力，去撬动85％以上的不可控因素来达成自己的目标。祝各位在接下来的高考都能取得理想的成绩。