昨天早上漫天透光的高积云，惊艳了打工人的上班路。

图源微博网友

深圳也迎来了回暖的一天。在阳光的助力下，昨天白天的气温升得也很给力，从“蒂芙尼蓝”到“抹茶绿”，用时仅需4小时。

但是也有不少网友表示——“阿冷”离开的第一天，想它。

也不必太过想念，毕竟秋天是个冷空气活动频繁的季节。下一波冷空气已经蓄势待发！展望30日受新一股冷空气影响，北风加大，气温下降。

深圳天气预报

26-29日天晴干燥，气温回升为主，早晚较凉，昼夜温差大；30日起新一股冷空气影响，北风加大，气温下降，早晚寒凉。

除了早晚温差大，现在这种天气最大的“克星”就是干燥。

当空气湿度低于45%时，鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分会大量蒸发，容易引发支气管炎以及其他呼吸道疾病。所以干燥天要多补水，可采取如下方式：

1、多喝水，每天八杯水起，可参考喝水时间表；

　　2、在室内适当使用加湿器，增加空气湿度；

3、补水功能护肤品用起来，洗澡后擦润肤乳，面膜也可以敷起来；

4、除了喝水外，最好多吃些百合、雪梨等润燥清肺的食物；

5、熬点润燥的老火靓汤，比如西洋菜蜜枣猪骨汤、沙参玉竹老鸭汤、橄榄猪肺汤等。

编辑 陈晓玲