短视频软件是不是正在毁掉我们的生活?这个问题听起来是不是很耳熟，曾经的电脑、手机、游戏都经过类似这样的灵魂拷问，如今随着短视频的兴起，这个拷问自然而然就落到了它身上。如果没有手机，你的生活会怎么样？面对这个问题，很多人很惊讶：生活怎么能没有手机呢？

调查显示：刷短视频成杀时间第一利器

手机娱乐前三位

随着生活节奏加快，人们开始追求更加短平快的精神需求。人们再也不愿看主演们拖拉的剧情浪费时间，更加希望更快的看到故事的结果，导致追剧也再没有了耐心。短视频从某种意义上说，已经逐渐进入大家的日常当中，上至老人下至小孩无一例外。

短视频有着时间短，风格多样的特点，短时间内就可以吸引人们的眼球，并且根据网络的大数据更新，往往推送的短视频都是大家各自平常喜欢看的类型，而正是这一个个只有几十秒的视频，将许多网友们本就不多的零碎时间挤得满满的，往往当大家停下来的时候会发现，时间已经在不知不觉中过去了很久。

据 《中国美好生活大调查》数据显示：2020年中国人每天多了24分钟休闲时间，其中，有38.28%的人在休闲时间里做手机娱乐。手机娱乐前三位分别是刷短视频、打游戏、追剧，刷短视频显然成为杀时间第一利器。

短视频为什么能让人欲罢不能？

我们的生活中存在很多碎片化的时间，如候车、等人、睡前、吃饭、排队、小憩等等。在碎片化的时间里，蕴含着我们大量的对信息吸纳的需求，不论是我们想充分利用各种细碎时间来吸纳知识，还是我们只是想在无聊的零碎时间里休息娱乐。

短视频恰好满足了我们的需求。短小精悍、可随时开始又随时停止观看的短视频，有效地填补了生活化、碎片化时间中，较强的信息接收需求。因此，短视频传播的快速发展，正是新媒体产品找准当代人生活痛点，释放当代人冗余精力，满足当代人信息需求的结果。

然而现在大部分短视频的平台内容又大部分都是泛娱乐化的内容，帅哥、美女、高效、卖货……除了打发时间，没有太多实际价值，还容易被骗交智商税。如果长期处于这种过度娱乐化的情形里，浪费时间精力同时也许会麻痹思考能力。

有些平台甚至还有一些三观不正的观点内容充斥，这也极有可能对一些年龄还小，三观未定的“小朋友”造成父负面的引导和冲击。这也大概就是短视频遭受诟病和灵魂拷问的最大原因所在。

【视频】刘婷心观察|刷手机太上头！你的生活被手机控制了吗？

中老年人刷起短视频比年轻人更疯狂

当今刷短视频已经不再是年轻人的专利，事实上，越来越多的中老年人用上了智能手机，中老年人在短视频上的使用时长呈直线上升的趋势。

“以前都是爸妈唠叨我们别总盯着电脑、手机，现在全反过来了，爸妈在家一刷短视频就能刷一天，不做家务也不出去遛弯，有时甚至刷到深夜一两点不睡觉。”在北京工作的小王今年春节给父母更换了新款智能手机，本想让他们更好地适应网络时代，结果却发现父母开始沉迷于短视频，已严重影响日常生活。

像小王这样被困扰着的子女并不在少数。在知乎上，“父母沉迷短视频”这类主题的帖子有很多，子女们的留言都透露出对父母健康状况、精神状态深深的担忧。为此，网友们还特别定义了这样的群体——“沉迷短视频的爸妈们”。

据QuestMobile今年发布的《银发人群洞察报告》显示，截至2020年5月，中国50岁以上的“银发人群”移动设备活跃用户规模超过1亿，增速远高于其他年龄段人群，是移动网民重要增量来源。这份报告显示，看短视频是中老年人最主要的娱乐方式。因此，短视频App对中老年人时间的占有尤为突出，仅2020年5月，受调查的中老年人人均月使用快手、西瓜视频、抖音的时长分别约为800分钟、1000分钟、1500分钟。

网友评论

网友：刷短视频确实会上瘾

部分网友认为刷短视频是浪费时间

如何合理地进行时间和精力分配，考验着当下和未来的每一个人

短视频作为一种快速获取信息的渠道，原本并没有什么错。而在当下大数据时代，人们对于短视频的喜爱，会让大数据不断测算出你会看的下一个视频是怎样的。间接的相关视频接踵而来，让人无法停下来。其实，很多短视频的信息并不完整，不能系统性地建立知识框架，只会让你以为快速获得的名字就是知识，其实只会更浮躁和焦虑；另一方面内容产生的动力就是让你形成时间黏性进而消费。

生活中，刷短视频是一种适当的娱乐。当然有利于调节生活，但我们却很难控制住自己的大脑，所以只会越刷越上瘾，越累越拖延。不得不说这也是方便带来的后遗症。如何合理地进行时间和精力分配，正在考验着当下和未来的每一个人。

资料来源：央视新闻、潇湘晨报、新浪微博网友评论

校审：李晓蕾

资料整理：刘婷 郑晓鹏

漫画：贺昕