如果必须熬夜应及时补充能量
而如果是因为工作原因一定要熬夜的话，医生建议要及时补充能量。
王莹治未科主治医师
广州中医药大学深圳医院
熬夜的当晚尽量要加个餐，比如说吃高蛋白的东西，补充一下能量，熬夜以后在第二天要适时休息，中午补个午觉。然后饮食要清淡，注意参加体育锻炼，增强自己体质，提高自己免疫力，这些对熬夜都是有一定恢复作用。
部分来源：FM93交通之声
第一现场、壹深圳客户端记者：邹雯龙
手机扫一扫打开当前页面
[编辑：施冰冰]
推荐阅读
今年，“深圳好网民”品牌活动将引入虚拟科技，为5位2021年以来涌现的深圳好网民代表制作AI数字人并推出数字人视频节目，打造沉浸式网络文明传播体验。