王莹治未科主治医师

广州中医药大学深圳医院

熬夜的当晚尽量要加个餐，比如说吃高蛋白的东西，补充一下能量，熬夜以后在第二天要适时休息，中午补个午觉。然后饮食要清淡，注意参加体育锻炼，增强自己体质，提高自己免疫力，这些对熬夜都是有一定恢复作用。