霜降红梨熟，柔柯已不胜。——苏轼《梨》。张家界落霜。施冰冰摄。
霜降始，要注意保暖。及时增添衣物，预防受寒生病。饮食宜清淡小补，温润脾胃，养阴润燥，少食辛辣。同时，适当进行散步、跑步等运动，可以增强我们的身体素质，提高我们的免疫力。
