原标题：应对考后“失重期”
专家建议采取“转移注意力法”调整状态
见圳客户端·深圳新闻网2020年7月9日讯（深圳特区报记者 戴晓蓉 通讯员 徐国建）紧张的高考已经结束，考生们经历了人生一个重要的关口。大考过后，如何真正放下考试，保持良好健康的心态，迎接下一阶段的全新生活，记者昨日采访了深圳市康宁医院的心理医学专家。专家提醒，考生和家长们要学会从紧张忙碌的高考中解脱出来，不要陷入由考前紧张到考后担忧的另一种焦虑状态，用平常心态调节好考生考后的生活和心理状态。
市康宁医院心理咨询科心理治疗师程玉琴指出，首先，高考过后，考生可能会经历一个心理上的“失重期”。程玉琴建议采取“转移注意力法”，比如多和家人朋友聊天交流，交流一些共同的心理感受，讨论一些共同有兴趣的话题，通过人际交流来分担疏解压力。此外，可以找一些自己有兴趣的事情投入进去，不要将思想过分集中在考分上。
同时，专家指出，部分考生可能会出现一个“空虚期”。此时，考生应该提醒自己去适应这种状态上的变化，在生活作息上要保持规律，主动制定一些放松计划和一些新目标，比如旅游、勤工俭学等。
