越来越多的年轻人正在因为它遭受生命危险！每10秒就能夺取一条生命！

众所周知

现在年轻人的生活方式

极度不健康

不是奶茶 烤串不离手

就是手机 蹦迪玩通宵

高盐高脂的饮食习惯

会让血液越来越粘稠

逐渐堵塞血管

长期熬夜的生活习惯

会让心脏跳动节律逐渐失常

降低心脏动能

长久下来

容易诱发冠心病

从而导致心肌梗死

冠心病是

最常见的心血管疾病

也是全球前十死亡原因之首

分为慢性冠脉病和急性冠脉综合征两大类

发病率最高的急性心肌梗死

就是急性冠脉综合征里面的一种

我国每年

新增急性心肌梗死病例约250万例

因心血管病而死亡人数达350万人

每10秒钟就有1人死于心血管病

劳累或精神紧张时心前区或胸骨柄的位置闷痛，疼痛性质为压迫性、紧缩性的闷痛，甚至会憋气、喘气，严重时会向左肩、左上臂放射，休息后自行缓解。

体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。

出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等症状。

饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸。

夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适。

性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

听到噪声便引起心慌、胸闷。

反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。

中老年人：心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比，多见于40岁以上的中老年人。

久坐、运动量过少人群：这类人群发病几率和死亡危险为普通人的一倍。

烟民：研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至4倍。

高血脂人群：较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患病。

高血压人群：患病是血压正常者的４倍。

糖尿病人群：糖尿病对心血管危害极大，目前把它看作冠心病的等危症。

有冠心病家族史人群：特别是有猝死家族史者，一定要警惕冠心病，提前做好防治。

过劳、熬夜、脾气暴躁者：发病率也较普通人高，保持良好心态，可减少冠心病发生。

管住嘴：少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐食物，避免导致动脉硬化。

迈开腿：多做有氧运动，如游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极、健步走等。

不熬夜：长期熬夜，会导致身体内激素分泌周期出现紊乱。

不吸烟：烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。

好心情：想要血管健康，平和的心态必不可少。

“要不得”：用药“停不得”、血管“冻不得”、做事“急不得”。

心肌发生梗死后的120分钟内

尤其是前60分钟之内

是再灌注治疗的黄金时间

如能在此时实现心肌再灌注

可以最大限度地挽救心肌和生命

发现急性胸痛患者，要及时拨打120呼叫紧急医疗援助。呼救电话应简单明了，语言必须简炼、准确，主要告知以下内容：

病人发病的详细地址；

病人姓名、性别、年龄；

病人目前最危急的状况，如昏倒在地、心前区剧痛、有无呼吸困难，发病的时间，疾病史等。

现场急救极重要：

当发现患者突然意识丧失、呼吸停止，要立即采取正确而有效的心肺复苏(CPR)措施，挽救生命。同时呼叫周边群众拨打120急救电话。开始心肺复苏的时间越早，成活率越高！

如果您未经过CPR培训，只需提供单纯按压。

部位：胸部中央（两乳房之间）

要求：快速、用力按压，快频率至少100-120次/分钟，按压深度至少5-6厘米

手法：两肘关节伸直，双手重叠，按压时，完全依靠抢救者的臂力和体重有节律地向脊椎方向垂直下压后突然放松（注意:按压过程中手掌腕处不能离开患者皮肤）

本文作者：心血管病科 林丰夏

心血管病科健康热线：29629333转6400

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