舒心三件套！非洲鼓、音乐圆您好梦、瑜伽课等你来报名~
2021-11-15 18:12 来源：宝安妇联
人工智能朗读：
最近天气复杂多变
一天里春夏秋冬随机播放
给心情带来了一定的影响
小编周围的不少朋友
都感觉很疲惫很困顿
甚至想收拾收拾冬眠了~
你是不是也有相似的感觉！
想打起精神来却不知道怎么做？
那就快来参加我们的活动吧
舒心三件套已经给你安排上了！
【温馨提示】
因疫情防控需要，
请参加活动的居民需配合门口物业人员工作，
出示粤康码、行程码、测温，
如行程码显示近期有离深的居民，
需提供48小时核酸检测阴性绿码方可参加活动。
活动过程中需全程戴好口罩哦！
鼓舞人心——声悦情怀
“她时光”减压馆系列精彩课程
鼓舞人心——声悦情怀
来啦！
11月17日（周三）上午
欢迎大家一起
在非洲鼓充满生命力和律动感的节奏中，
直抒胸臆，释放活力！
课程期间会配合1—2首歌曲学习合奏，
老师将带领大家一起练习，
有任何问题都可以请教老师哦~
导师介绍
报名信息
课程时间
2021年11月17日（周三）10:00-11:30
课程地点
宝安区妇女儿童服务中心3楼“她时光”减压馆（宝安区4区龙井二路97号）
招募对象
宝安区女性（18岁以上成年女性）
*本次活动为成年女性课程，为了大家能更专注地学习精彩课程，妈妈们请勿带小朋友来上课哟 ~
咨询电话
0755-27870668 郭老师
（值班时间：周一至周五 09:00-12:00 14:00-18:00）
报名方式
关注微信公众号“宝安女声”（baoanfulian），扫描二维码，即可报名。
音乐圆您好梦——让您重新认识睡眠
失眠、睡眠质量差
长期睡眠不佳
会给身心带来不小的影响
如果你存在睡眠方面的烦恼
那下面这个活动你可要关注好！
本次我们将为大家带来《音乐圆您好梦——让您重新认识睡眠》专场活动，在专业心理咨询师和心理健康导师的带领下，从理论到实践，重新认识睡眠，调整对睡眠的认知，并现场进行音乐冥想练习，学习正念呼吸方法和头脑放松法，让大家能在生活中实践，收获更好质量的睡眠。
课程时间
2021年11月17日（周三） 14:30-16:30
课程地点
宝安区妇女儿童服务中心7楼705（宝安区龙井二路97号）
招募对象
宝安区女性（18岁以上成年女性）
*本次活动为成年女性课程，为了大家能更专注地学习精彩课程，妈妈们请勿带小朋友来上课哟 ~
咨询电话
0755-27870668 郭老师
（值班时间：周一至周五 09:00-12:00 14:00-18:00）
报名方式
关注微信公众号“宝安女声”（baoanfulian），扫描二维码，即可报名。
瑜悦身心，伽倍美丽——健康瑜伽
你是否偶尔感到疲惫，内心无法宁静？
是否在探寻一种舒缓的方式？
那么，这场瑜伽活动你可不能错过！
理疗瑜伽的练习，
不求力量与姿势的难度，
在专业老师的指导下
通过呼吸、冥想、体式、唱诵等的综合练习
缓解女性因劳损及不良姿势引起的亚健康问题
让女性的身心得到放松舒缓
11月17日（周三）
让我们通过瑜伽课程
学会基础的呼吸法和体式
遇见更健康的自己
导师介绍
报名信息
活动时间
2021年11月17日（周三）15:00-16:00
课程地点
宝安区妇女儿童服务中心3楼307室（宝安区4区龙井二路97号）
报名对象
宝安区女性
*本次活动为成年女性课程，为了大家能更专注地学习精彩课程，妈妈们请勿带小朋友来上课哟 ~
咨询电话
0755-27870668 郭老师
（值班时间：周一至周五 09:00-12:00 14:00-18:00）
报名方式
关注微信公众号“宝安女声”（baoanfulian），扫描二维码，即可报名。
【报名须知】
1.请实名填写报名信息，凭报名短信参加活动，谢绝空降；
2.配合疫情防控需求和保持个人卫生起见，请自带瑜伽垫，课后请勿把瑜伽垫存放在教室，支持环保，自带水杯哟~
3.珍惜公益资源，如需请假请提前一天，我们将有限的名额让给有需要的姐妹，一个月内缺课两次，将取消所有活动报名一个月。
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