速来报名！龙岗区公益体育培训火热上线~
2021-11-11 19:41 来源：龙岗文体旅游在线
人工智能朗读：
龙岗公益技能培训报名啦
免费报名报名时间：11.10-11.14
为增强国民体质、推进全民健身事业发展
我们将为龙岗区居民开设公益技能培训
热爱健身的你
赶快报名吧！
上课地点
龙岗区图书馆负一楼001室
深圳市龙岗区社会体育服务总站
（疫情原因，入馆需配合安保人员做好防疫检测工作）
培训项目
1：跳绳
2：舞蹈
3：柔力球
4：武术
培训时间
详见各项目介绍（具体以老师通知为准）
报名须知
1、报名要求：18-65周岁、零基础的学员；
2、如报名项目有道具要求，需自备道具；
（若不懂挑选道具，可在报名成功后咨询培训老师的建议）
3、如遇雷雨天气或其他不可抗力因素，培训日期顺延，具体培训时间以老师通知时间为准。
4、每人仅限报名参加 1 个项目，每个项目报名 满30人后即可开班。
5、报名成功后不得无故缺席，导致培训名额浪费，每人每个项目限请假2课时；如遇特殊情况无法参加，请提前一周致电取消！
如一年 3 次无故缺席，将被暂停一年的报名资格。
下面是本次开放培训的各个项目的介绍，如您不知道自己适合报名哪个项目，就仔细瞧瞧吧！
项目一 跳绳
跳绳，是一人或者众人在一根环摆的绳子中做各种跳跃动作的运动游戏，这种游戏在唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称跳“白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
课程安排
老师简介
#陈丹楷#
跳绳一级裁判员
跳绳中级晋段官
跳绳中级教练员
项目二 舞蹈
藏舞《健康西藏动起来》
藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色。
课程安排
老师简介
#刘芬#
全国排舞广场舞推广中心
广东省中心深圳推广部委员
深圳市老年体育协会排舞专委会委员
全国排舞广场舞一级教练员
全国排舞广场舞二级裁判员
项目三 柔力球
《中国美》
柔力球运动是一项新兴的，具有民族特色的体育运动项目，它通过用弧形引化的方法将球抛来抛去。它可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。
课程安排
老师简介
#彭永凤#
柔力球国家一级教练员
柔力球国家一级裁判员
拥有20年以上的柔力球执教经验
全国柔力球规定套路创编经验：
2012年创编柔力球规定套路第七套《柔力球之歌》
2014年创编柔力球健身套路第八套《雪域踢踏》
2015年创编柔力球规定套路第九套《我们的信念》
2016年创编柔力球规定套路第十套《中国之梦》
项目四 武术
《五步拳》
五步拳，是长拳类武术的基本练习方法，主要用于武术拳法套路入门、提高四肢动作协调力，是查拳基础套路之一，中国传统武术拳法之一。
五步拳姿势舒展挺拔，发力迅猛，动静有致，刚柔兼备，节奏鲜明，步法灵活多变，功架整齐；往返进退，上下起伏，力求协调配合，整个套路表现出剽悍矫捷的形态，是长拳类型中较为系统的拳种。同时其动作较少，结构简单，利于初学者学习。
课程安排
老师简介
#张爱宁#
陈式太极拳第十三代传承人
国家武术六段
深圳市太极拳研究会一级教练员
龙岗区太极协会综合队主教练
2018年度“十佳公益教练员”。
是不是看完介绍感觉自己哪个都想学呀？别着急，我们的培训是常年开放的哦！本期培训先从您最喜欢的那个项目开始报名，快快点击下方链接报名吧！
如果您有其他喜欢的项目，也可以在链接中留言告诉我们哦~
点击下方链接报名
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