裸睡的好处你根本想象不到
2021-11-11 18:54 来源：深圳市龙华人民医院
人工智能朗读：
不知道在座的各位
是否还记得“双十一”的初衷
能记住的一看就是老单身狗了
说起单身的好处
那可真是太多了
比如
能将全部的时间用来提升自我
不用吃失恋的苦
想跟谁好跟谁好
不用纠结自己到底是0还是1
更重要的是
一个人睡觉想裸就裸
完全不用担心会有那种想法
其实裸睡不仅快乐
还有很多好处
今天就给大家好好讲讲
裸睡不仅可以更好的调节体温
还能提高睡眠质量
因为裸睡的时候
能让你的肌肤和被子产生
舒爽的触感
让你与被窝合二为一的同时
怀疑世界上为什么会有
如此美妙的地方
而人体自带的温度调节机制
使得裸睡会让肌肤散热更快
而穿衣睡觉
反而干扰核心温度的调低
裸睡+被
能一直睡
上回说到
裸睡会让肌肤散热更快
这个时候
你的身体为了给你保暖
就会燃烧更多的
脂肪
而且如果睡得不好
或者睡不够
你的脂肪就会很担心你
从而增加皮质醇的分泌
而裸睡增加的舒适感
和提升的睡眠质量
就能让它们少操点心
很多人都不愿意裸睡的原因之一
就是觉得脱光了在被窝里很脏
开始脑补会不会有细菌趁虚而入
你的“私人领地”
实际上
你想得正好跟事实相反
只要你是在保证清洁卫生的床上
裸睡只会
让你的私处更加健康
因为每天穿着内裤的私处
就好像你戴着口罩挤地铁的感觉
不仅又闷又热还上不来气
而且那里潮湿温暖的环境
会使得细菌大量繁殖
威胁着生殖健康
裸睡反而是给了私处
一个自由呼吸的机会
凉爽、干燥、透气
使得细菌搬家离开
就算是男生
裸睡也有助于给你的蛋蛋散热
防止里面的“小蝌蚪”被孵熟
图片来源：SOOGIF
最后裸睡还有一个好处
但不是所有人都能体验到
因为那是
当裸睡时如果与人肌肤接触
就会产生更多催产素
这种“爱的荷尔蒙”
可以减压不说
还能增加伴侣间的
亲密感和信任感
如果你已经体验了裸睡这种
极致提升睡眠质量的方法
你还是睡不着觉
睡眠体验极差
那你还不快来挂我们的
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如何治疗失眠
龙华区人民医院睡眠障碍MDT门诊能开展国内外常见睡眠障碍相关疾病的筛查、诊断、评估、治疗、随访及健康教育，尤其对复杂疑难病例的诊治有较好效果。
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3、地点：门诊楼四楼MDT门诊。
4、联系电话：0755-27741585转6144
最后在买买买的狂潮中
献上我们对今天这个节日
不忘初心的祝福
科普指导：睡眠障碍MDT（多学科）门诊
编辑：宣传科
