戒烟戒酒少点压力会年轻

    营养因素

    营养对我们的面容是否显老至关重要，而增加营养也是我们能够轻易做到的。营养咨询师维基埃奇森是《完全饮食医生》一书的作者，他总结出导致我们过早衰老的4大原因：吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、蔬菜太少，蛋白质摄入量不足。