没开玩笑！长时间玩手机会导致“脑子漏水”？这些征兆要留意
2021-02-20 09:22 来源：深广电第一现场
人工智能朗读：
改变手机不离手的习惯
对于普通人群，如果需要长时间低头伏案工作，建议适当调整姿势，比如用手机支架或把电脑抬高。如果不得不低头工作，建议要在低头半小时后，起来适当活动。平时养成规律锻炼的习惯，每周2至3次有氧运动能够舒缓肌肉疲劳改善代谢，增加脊柱肌群抗压能力，从而延缓脊柱的劳损退变。
假期的你每天玩多长时间手机？
这有一套“手机屏幕使用时间等级测试”
看看你是“冲浪绝缘体”？
是滴眼药水也要玩手机的“拼命三郎”？
还是为APP设使用时限的自律者？
责任编辑：马静欣
