读特客户端·深圳新闻网2022年12月12日讯（深圳特区报记者 任琦 通讯员 刘婷婷）在优化疫情防控措施下，每位市民都要做好自身健康的第一责任人。日前，北京中医药大学深圳医院（龙岗）依据深圳气候特点、季节变换以及新型冠状病毒肺炎疫情变化情况，汇集广东省中西医结合学会传染病专委会及省市名中医智慧，制定了新的中医新冠肺炎防治方案，为市民居家防疫提供参考。

在中药治疗方面，防疫大锅汤、清瘟汤已在临床中证明疗效明显。

其中，防疫大锅汤药物组成为：黄芪15克、黄芩10克、柴胡15克、防风15克、桑叶15克、桔梗10克、薄荷10克、连翘10克、白术15克、茯苓15克、麦冬10克、甘草10克。

功效为扶正除疫、疏风润燥、清热解毒。适应人群为新冠肺炎预防及无症状感染者。

清瘟汤药物组成为：柴胡15克、黄芩10克、藿香15克、苍术10克、防风15克、羌活10克、桑叶15克、薄荷10克、桔梗10克、连翘10克、甘草5克。

功效为清热解毒，化湿除疫。适应人群为新冠肺炎确诊患者。

在中医外治方面，该院配制的“中药香囊”备受好评。其药方组成为：藿香，荆芥，艾叶，石菖蒲，苍术，白芷等各10克。

专家强调，充足的休息和适当的锻炼对保持健康非常重要。中医专家建议市民，每天保证7至8小时充足睡眠，少熬夜，规律作息，提升免疫力，同时要加强锻炼，八段锦运动强度适中，动作舒缓，具有疏通气血、调和脏腑、通经活络的功效，是一种很好的锻炼方式，每天可练1-2次，每次30分钟左右，饭后一小时进行，以微出汗为佳。