（来源：图虫）
04
掏耳朵上瘾？小心失聪
耳朵痒了，不少人都会很自然地用棉签或挖耳勺掏一掏，感觉身心都“爽”了。而且一旦习惯了，一闲下来就想掏耳朵。
大家认为耳屎就是身体代谢产生的垃圾，要将它彻底清理，保持耳道干净。
其实，适当的耳屎也是有一定的好处——既能对耳朵起到润滑作用，也能防止灰尘进入耳道。
美国国立卫生研究院研究发现，如果一点耳屎都没有，反而容易引发感染，诱发外耳道湿疹或外耳道炎。
频繁掏耳朵，可能造成外耳道皮肤破损，一旦细菌感染后可能引发急性外耳道炎，出现明显外耳牵拉痛、耳内疼痛、耳阻塞感等症状；
若是挖勺耳、棉签进入耳道后，对深浅控制不当就会伤及鼓膜，如：鼓膜被刺破穿孔，会有失去听力的风险。
正确方式：
一般情况下，耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出，不需要掏。耳朵难受的时候可尝试这样做。
①先用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。
②如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。
05
饭后立刻刷牙保护牙齿？
易损伤牙釉质
刷牙本来是一个好习惯，对大多数人来说，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。
因为在牙冠的表面有一层牙釉质，特别是吃酸性食物或喝果汁后，其酸性物质能使釉质晶体变得松弛。
如果此时立即刷牙，容易把釉质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿釉质逐渐减少，就容易受到损害。
因此，饭后宜漱口，半小时后再刷牙。
