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吃桔子，
不如喝桔子汁？
有人觉得，
剥桔子剥得指甲缝儿都脏了，
还不如榨汁喝。
（图源：图虫）
但这样做虽然方便，
营养却容易流失，
还可能会影响健康！
原因还是在于糖含量，
膳食纤维被过滤掉之后，
一不小心就容易喝太多，
造成糖分摄入超标，
对健康非常不利。
有人说，
那别的水果还能榨汁喝吗？
科信食品与健康信息交流中心
科技传播部主任阮光锋表示，
所有的水果都是如此，
营养素流失不说，
含糖量高、饱腹感差，
导致发胖事小，
影响健康事大！
最后提醒大家，
桔子虽然好吃，
但不要一顿“炫”太多哦~
