喝奶茶为啥会上瘾？主要就是因为它！做到这 3 点就能健康喝！_深圳新闻网

喝奶茶为啥会上瘾？主要就是因为它！做到这 3 点就能健康喝！

2022-09-21 08:10

来源：科普中国

喝奶茶为啥会上瘾？主要就是因为它！做到这 3 点就能健康喝！

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人工智能朗读：

2.小料的选择

小料建议不选择珍珠、椰果等的加工食物，可以选择切一些水果块、坚果碎等做小料，不仅能控制添加糖的摄入量，还能补充一些营养。

另外，如果喜欢吃甜，也可以加点代糖。比如木糖醇、赤藓糖醇等。

[编辑：孙逊]

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