2.增加心血管疾病风险
奶茶中一般都含有奶精、奶盖等物质,这类食物普遍又都是含有反式脂肪酸的。过多反式脂肪酸的摄入会增加心血管疾病的发病风险。
3.失眠、心慌
奶茶中含有咖啡因,经常大量饮用奶茶轻则可能失眠、睡不好觉,严重还会对让人心慌。
三、怎样健康喝奶茶?
1.奶茶底的选择
街边奶茶不太好选,看不到配料表。如果有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的,最好没有添加糖,比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。
2.增加心血管疾病风险
奶茶中一般都含有奶精、奶盖等物质,这类食物普遍又都是含有反式脂肪酸的。过多反式脂肪酸的摄入会增加心血管疾病的发病风险。
3.失眠、心慌
奶茶中含有咖啡因,经常大量饮用奶茶轻则可能失眠、睡不好觉,严重还会对让人心慌。
三、怎样健康喝奶茶?
1.奶茶底的选择
街边奶茶不太好选,看不到配料表。如果有配料表一定要选择配料表第一位是牛乳的,最好没有添加糖,比如白砂糖、麦芽糖、果糖、冰糖、蜂蜜、各种糖浆等。