读特客户端·深圳新闻网2022年9月20日讯（记者 钟亚萍 通讯员 邓蔓青）9月20日是第34个“全国爱牙日”。今年的主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强，健康中国民族兴”。想要有健康的身体，一口好牙必不可少，护牙健齿要从娃娃抓起。

龋病是儿童口腔常见病和多发病。根据第四次全国口腔疾病流行病学调查的结果显示，5岁儿童的患龋率超过70%，人均龋坏牙齿数超过4颗。龋齿使得牙齿结构破坏，影响孩子的咀嚼、消化以及恒牙的萌出等，从而影响儿童正常的生长发育。

很多家长都知道口腔保健从小做起，也都知道每天刷牙、正确刷牙的重要性，但有些家长也担心“儿童牙膏的口味一般都比较好，我的小孩万一吃进去含氟的牙膏是不是会中毒？儿童有必要用含氟牙膏吗？应该如何安全的使用呢？”深圳市第二人民医院药学部的专家将根据美国牙科协会（ADA）指南的建议来谈一谈在儿童如何正确、安全地使用含氟牙膏。

合理应用氟化物能够有效预防龋齿

氟是人体健康所必需的一种微景元素，局部应用适量的氟化物可以抑制口腔微生物生长，预防龋病的发生。国内外的大量研究证实，合理应用氟化物能够有效预防龋齿。世界卫生组织大力推荐使用氟化物预防龋齿。氟化物的用法包括全身应用和局部应用，含氟牙膏、含氟泡沫、含氟涂料等都属于局部用氟的方法。

不同年龄段儿童含氟牙膏用量：从“轻轻一抹”到“豌豆大小”

据ADA《婴幼儿口腔保健指南》建议：从儿童长出第一颗乳牙到3岁以下的儿童，含氟牙膏的用量为“轻轻一抹”（a“smear”）（约为0.1克牙膏或是0.1毫克的氟化物，牙膏产品中标明含氟1%）；对3-6岁的儿童，含氟牙膏的用量为“豌豆大小”（a“pea-sized”）（约为0.25克牙膏或是0.25毫克氟化物）。每天两次（早晨和晚上各一次）。这个方案可以让氟化物防龋的益处最大化，同时进一步降低发生氟牙症的风险。

虽然这个量即使儿童误吞也是安全的，但家长们还是要做好教育尽量避免吞食！