这是第1202份深新早点
早上好，小伙伴们
近日，岗厦北综合交通枢纽工程顺利通过消防验收，为岗厦北综合交通枢纽年内同地铁14号线同步开通试运营奠定了坚实的基础。
近日，岗厦北综合交通枢纽工程顺利通过消防验收，为岗厦北综合交通枢纽年内同地铁14号线同步开通试运营奠定了坚实的基础
本次消防验收分别检查了城轨区和商业区的水消防系统、电气消防系统、建筑消防系统的硬件完成情况和系统功能实现情况，并查验了相关产品的资料。
验收组认为深圳市岗厦北综合交通枢纽工程按照消防报审方案完成了各项设计和施工，其功能满足方案和规范要求。
「四线换乘」
超级交通枢纽工程
岗厦北枢纽位于福田区市民中心东侧，深南大道与彩田路交叉口，处于深圳市东西、南北发展轴的交汇点。
其地下空间以10号线、11号线二期（在建）、14号线（在建）与2号线地铁换乘、集散及市政过街功能为主，兼顾商业，总共地下三层结构，总建筑面积约22.49万平方米。
▲建成后的枢纽外部效果图（仅供参考）
建成后，岗厦北枢纽是汇聚地铁2、10、11、14号线四线换乘节点，呈T型布置，并以常规公交接驳为辅，兼顾少量出租、社会车辆接驳的客运城市综合交通枢纽。
▲四线换乘平面示意图（仅供参考）
目前，4条地铁线路交汇情况——
地铁2号线（已开通运营）
地铁10号线（全线除岗厦北站已开通运营）为福田口岸到平湖中心，预留延长至东莞的条件
地铁14号线（在建）为岗厦北到坪山沙田，预计2022年通车，预留延长至惠州的条件
地铁11号线二期（在建）从福田站向东延伸，其中东延第一站就是岗厦北站，预计2025年建成通车
截至目前，岗厦北枢纽工程——
主体结构已完成98%；安装装修工程已经完成84%。
岗厦北枢纽
将是我市快速城市轨道交通
成网后的第一个枢纽
也就是西部快线地铁11号线
和东部快线地铁14号线的
交会换乘站
以后从这里乘地铁出发
可直达南山、宝安、罗湖
龙华、龙岗、坪山~
今日天气
我市今天多云，局地有雷阵雨；气温28-33℃；偏东风2-3级，降雨时伴有7级左右阵风；相对湿度65%-90%。
-以下是今天的内容 -
深圳事
●近日，《关于扎实推动经济稳定增长的若干措施》印发。对符合条件的企业在深新开设国内外知名品牌亚洲首店、中国（内地）首店、深圳首店、旗舰店、新业态店等，按实际投资总额的50%，给予最高100万元补助。
●据悉，8月29日至10月7日期间，深圳中心公园停车场试运行预约停车服务。试运行期间不收取停车费，10月8日起开始实行停车收费，市民可通过“美丽深圳”微信公众号进行预约。
●据南山区住房和建设局消息，南山区2022年度人才住房补租申请开始公开受理。具体如下：
01
申报范围
工商注册（行政许可登记）及税务登记均在南山行政区域内的企业（机构）(含前海蛇口自贸片区前海区块，含企业化管理的事业单位，不含高尔夫、房地产类企业）。
02
申报时间及方式
（一）申报时间：
2022年8月25日至9月6日（含周六、日），逾期未申报或未补正材料的视为自动放弃。
（二）申报方式：
有意向申请本次人才住房补租的企业（机构），于申报时间内登录“深圳市南山区企业安居信息系统”
https://nszj2.szns.gov.cn:8092，按要求进行网上申报，上传申报材料，同时关注系统审核信息和短信提醒，及时补正材料。（《安居信息系统操作手册》可在【补租】-“模板下载”处下载查看）。
03
申报类别
企业（机构）只能选择以下一种类别进行申报：
（一）重点企业；
（二）专精特新、商贸、物流及专业服务类企业；
（三）金融类企业；
（四）科技类企业及科研院所；
（五）军民融合类企业及机构；
（六）中小型文化创意类企业及体育产业类企业、旅游类企业；
（七）现代高端服务业；
（八）社会医疗机构、社会组织、民办学校及幼儿园；
（九）“南山领航卡”持卡人及留学人员所创办企业或组织。
以上申报类别涉及的分类标准、申报条件、申报材料、配额上限、评分细则等可点击文末“阅读原文”，跳转至原文页面查看附件2《南山区2022年度人才住房定向配租补租评分标准》（下称《评分标准》），其他注意事项（包括总部企业与下属企业的合并申报、调剂分配问题，人员享受条件等）可见附件3《关于南山区2022年度人才住房定向配租补租工作的有关提醒》。
04
补租方式及标准
人才住房补租采取发放货币补贴的方式，发放至企业（机构）指定账户，再由企业（机构）在2023年4月30日前发放给符合条件的人才或用于租赁我市市场房源供符合条件的人才居住。人才住房补租最高享受额度不超过2万元/年/人（个人最高享受额度=符合条件的月数÷12×2万元/年/人），享受期限（补租期）为2022年4月1日至2023年3月31日。
本年度人才住房补租资金将分两次发放至申领到的企业（机构），首次在入围名单公示无异议后发放（50%左右），第二次于次年第一季度发放（50%左右）。如企业（机构）改变在南山区纳税义务、统计关系的，则未发资金不再向该企业（机构）发放；如企业（机构）不配合上一年度人才住房补租资金的核查整改等，则未发资金暂缓向该企业（机构）发放。
05
名录及配额确定
各行业主管部门主要根据《评分标准》，对企业（机构）的资格、材料按申报类别进行审核、评分、排序等，并按评分高低进行额度分配。届时，区住房建设局将发布补充通告，公示入围的企业（机构），以及后续需要补充的材料。入围的企业（机构）可按补充通告的指引查看配额数量、补充材料，以备人才住房补租资金的发放。
公示网站：
“深圳市南山区人民政府”—“政府信息公开”—“政府机构”—“区住房建设局”—“法定主动公开内容”—网址：
http://www.szns.gov.cn/nsqzjj/gkmlpt/index。
06
监督和举报
市民可通过来电、来邮、来访等方式向南山区公共住房分配管理领导小组办公室或南山区纪检监察部门投诉举报。
为了便于调查核实，鼓励实名反映问题并提供联系方式，受理部门将按规定予以严格保密。区住房建设局投诉举报电话：26013209；区纪检监察部门投诉举报电话以其公开的信息为准。
07
重要提示
（一）人才住房补租实行诚信申报，企业（机构）对本单位申报材料的完整性、真实性、合法性负责，并指定1-2名住房专员负责具体操作事宜；
（二）人才住房补租是以货币补贴方式补充实物配租，按2万元/套折算成住房套数供应至企业（机构），即是每套可折算成2万元；企业（机构）申请人才住房补租时，申报套数应按需填写，且同时不得超过人才规模的50%以及补租配额上限；
（三）人才住房补租资金不得挪作他用；
（四）企业（机构）应将本单位人才住房补租的条件、程序以及结果等情况在本单位内公示；
（五）企业（机构）后续应当配合提供相关补充材料，包括但不限于补充材料（第一、二阶段），补充材料清单可见届时区住房建设局发布的补充通告；
（六）企业（机构）后续应当备好备案核查材料，配合授权的第三方开展补租核查，对发现或者指出的问题及时整改。
（七）发现存在以下行为的，不纳入本年度人才住房补租的范围：
1.不配合人才住房管理工作，包括但不限于虚报瞒报、违规使用人才住房或未按要求交纳人才住房涉及款项等，且拒不整改的；
2.不配合人才补租资金管理工作，包括但不限于虚报瞒报、违规使用人才住房补租资金或未按要求提供相关补充材料等，且拒不整改的；
3.不配合政府日常管理工作，经行业主管部门督促仍拒不整改的。
08
咨询电话
为更精准地服务，通用业务问题请拨打区住建局电话咨询，专项服务问题请拨打对应主管部门电话咨询，系统技术问题请拨打系统技术支持电话咨询。(工作日9:00-12:00，14:00-18:00)
本通告未尽事宜由南山区公共住房分配管理领导小组办公室负责解释。
南山区公共住房分配管理领导小组办公室
2022年8月24日
●截至目前，深圳市电动自行车上牌完成总量已突破10万辆，全市登记上牌网点已增加至159个。
●据统计，深圳市打击整治养老诈骗专项行动开展以来，共立案55宗，罚没款373.37万元，移送公安1宗。
●据大鹏所城文化旅游区消息，大鹏较场尾沙滩已恢复开放，每日开放时段为6:00至22:00。
●近日，位于坂田街道贝尔路、吉华路及天安路围合区域内的贝尔公园正式开园迎客。这座城市“口袋公园”融入了科技、艺术、低碳、活力等元素，成为附近居民新的“打卡”地标。
▲图源：晶报
●近日，岗厦北综合交通枢纽工程顺利通过消防验收。
●2022年第8期粤B指标摇号结果已公布，共3333个指标，其中个人2933个、单位400个。
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天下事
●据中国铁路消息，2022年中秋假期火车票已开售。
●近日，中国疾控中心印发《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》，优先推荐以下人群接种。
优先推荐这些人接种
结合今年新冠肺炎疫情形势，2022版《指南》优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：
医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；
大型活动参加人员和保障人员；
养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；
重点场所人群，如托幼机构、中小学校的教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；
其他流感高风险人群，包括60岁及以上的居家老年人、6月龄~5岁儿童、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇。
2022版《指南》同时指出，18岁及以上人群可在一次接受免疫服务时，在两侧肢体分别接种灭活流感疫苗和新冠疫苗；18岁以下的人群，建议流感疫苗与新冠疫苗接种间隔仍大于14天。
关于接种剂次
对于灭活流感疫苗
6月龄~8岁儿童首次接种流感疫苗的应接种2剂次，间隔≥4周；
2021-2022年度或以前接种过1剂次或以上流感疫苗的儿童，建议接种1剂次；
9岁及以上儿童和成人仅需接种1剂次。
对于减毒活流感疫苗
无论是否接种过流感疫苗，仅接种1剂次。
●国家税务总局近日发布数据显示，截至8月15日，今年已累计有2.1万多亿元留抵退税款退到纳税人账户，大规模留抵退税存量留抵税额集中退还完成。
●据全国人大常委会法制工作委员会消息，反电信网络诈骗法草案三次审议稿拟规定，对从事电信网络诈骗犯罪及关联犯罪的人员，按照国家有关规定记入信用记录，并采取相应的惩戒措施。
●近日，《加强电动自行车全链条安全监管重点工作任务及分工方案》印发。其中要求进一步建立健全电动自行车登记制度，加大路面执法管控力度。
●据悉，在广州从化的华南农业大学刘成明教授团队历时15年，育出了世界上第一个龙眼与荔枝杂交的属间杂交新品种——“脆蜜”。
●据悉，贵阳至南宁高速铁路正式进入全线铺轨阶段。
●近日，武夷山国家公园正式发布生物资源本底调查发现了昆虫新物种！今年7月，相关学术论文发表在国际动物分类学期刊《Zootaxa》上，将新种命名为璞云舟蛾。
●近期，中国多个驻外使馆发布的通知显示，自北京时间2022年8月24日0时起，持有效APEC商务旅行卡人员、持有效学习居留许可的外国留学生无需重新办理赴华签证，可持上述证件入境。
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科技财经
●日前，由我国自主研制的升力式亚轨道运载器重复使用飞行试验获得圆满成功。
●经中国证监会批准，菜籽油、花生期权8月26日在郑州商品交易所上市交易。
●去年，证监会查明乐视网从2007年至2016年财务造假。近日，北京金融法院裁定准予强制执行证监会针对被执行人乐视网2.4亿元罚款的行政处罚。
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健康科普
听说把做好的米饭、馒头、面包等主食放凉，会产生抗性淀粉，食物的热量会降低，吃这样的主食就能减肥！这样的“冷米饭减肥法”有多少小伙伴尝试过呢？
先说结论，从原理上来说，给主食降温以产生抗性淀粉，对减肥有积极作用，但是效果有限，不宜作为主要的减肥方式。下面我们就来详细说说。
01
什么是抗性淀粉？
抗性淀粉：在小肠中不能被消化吸收，存在于种子、谷物以及放凉冷却后的某些主食当中。比如冷米饭，就是因为在米饭冷却后增加了抗性淀粉的含量。
抗性淀粉也算是一种膳食纤维，它虽然在小肠中不能被吸收利用，但在2h后可到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵，有助于提高短链脂肪酸水平，降低肠道pH，减少肠道内病原体数量并增加益生菌数量，有利于预防结肠疾病。
另外，抗性淀粉还具有降低血液胆固醇、降低肥胖风险以及利于控血糖等益处。
02
冷饭有助于减肥，是因为抗性淀粉
有实验表明：做好的普通粳米饭放入冰箱冷藏保存24小时后，抗性淀粉含量从4%上升到了14%，增加了10%。
由于抗性淀粉的热量值仅为快消化淀粉的一半左右，所以，抗性淀粉的含量增加了，就会导致吃进去的米饭可吸收的热量降低，对减肥也就有一定帮助了。
03
有些主食，放凉没用！
既然将米饭放进冰箱冷藏后可能会减肥，那是不是所有的主食放凉了吃都具有同样的效果呢？
并不是哦！
主食冷却后是否会增加抗性淀粉的含量，与食物淀粉的组成有很大的关系。对于直链淀粉含量高的食物产生的作用会更大，而对于支链淀粉含量较高的食物这种影响就比较小。
因为低温长时间冷藏会让直链淀粉的分子重新趋向于有序化，形成结晶区域，出现回生效果，并且对淀粉酶有抗性。但对于支链淀粉较高的食物，比如糯米，冷藏对其消化速度和血糖反应却没啥影响，甚至血糖反应更强了。
所以，对于直链淀粉含量高的米饭、馒头、面包，冷藏后抗性淀粉的含量会有明显增加；但对于支链淀粉含量高的糯米类食物，比如汤圆、元宵、粽子等就别指望了，即便放凉了吃对减肥和控血糖都没有任何帮助。
04
这些因素也会影响抗性淀粉
除了淀粉的结构会影响抗性淀粉的产生以外，还与以下这4个因素有关：
1.大米加热时间越长，对其老化回生产生的抗性淀粉含量越具有促进作用。
2.缓慢冷却要比快速冷却更利于抗性淀粉的产生。因为快速冷却淀粉凝胶中的直链分子来不及重新结晶和聚集，不易形成抗性淀粉。所以，别冷冻，要冷藏。
3.最适宜的冷藏温度是0~4℃，在这个温度下晶体增长较快，利于老化回生。并且，一般会在24小时内完成整个抗性淀粉生成的过程。
4.食物含水量太高不利于老化回生，通常含水量在60%以上的状态不利于产生抗性淀粉，比如稀粥。可能有人会存在这样的疑问：那如果冷却之后再加热呢？抗性淀粉还会有吗？
所以，如果冷米饭再加热食用，抗性淀粉含量是会减少的，而且会降低很多，最后抗性淀粉含量甚至不如米饭刚出锅时，吃这种再加热的米饭，减肥效果什么的自然也就更别想了。
05
总结
虽然从原理上来看，吃冷米饭对减肥是有帮助的，但毕竟减肥要看总体的热量摄入水平，即便每天都吃冷米饭，但总热量摄入依然居高不下，仍然难以减肥。所以，吃冷米饭对减肥起不到决定性的作用。
再有，长期坚持吃冷米饭、冷馒头，可能会导致胃肠不适，这个减肥方法需要谨慎选择。有吃冷米饭的毅力，还不如合理饮食、增强锻炼，减肥效果会更好哦！
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编辑：马静欣
配音：张蓝云
校审：肖刚、施冰冰
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