炎炎夏日 有基础疾病的人群适合哪些运动
一年四季，悠长夏日，尤其是南方的夏天，更显漫长，难道说有基础疾病的人群，在炎热的夏天就不能锻炼了吗？并非如此。医生也说了，鼓励有基础疾病的人加强运动，但运动的强度一定要根据基础疾病去评估。比如冠心病，这部分人群非常不适合高强度的跑步运动，但是走路、散步、打太极拳这样低强度的运动方式是可以的。那么，在运动时，一旦发生紧急意外情况，又该如何自救互救呢？再来听听专家的介绍。
专家提醒，跑步时如果出现头晕目眩、心慌、胸口疼痛有压榨感、恶心呕吐等症状，要及时停下来，并向周围的人求助，必要时拨打120急救电话。
国家应急医学研究中心白金十分钟工作室教授何忠杰：如果发现他心跳不行了，那我们进行胸外按压；如果我们发现这个温度是在40度以上，一定要把他当做热射病紧急降温，就是把他放在凉水池子浸泡，或者把他放到一个有空调的这个房间里边，或者是用电扇在阴凉地方吹，都是有效的。
