春天花会开，鸟儿自由自在

虽说是万物复苏的季节

却常感觉周身乏力、哈欠连连

整个人就是提不起劲儿

起初你在想是不是睡不够？

接着你开始担心是不是身体有啥毛病？

害，别杞人忧天了

有没有一种可能，就是因为“春困”呢

深圳交警

辞典

春

困

释义：因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡。“春困”是春季交通安全的“大敌”。

由“春困”引发的交通事故

小则导致车辆剐蹭、追尾

大则出现碰撞、翻车等大事故

引发人员伤亡损害

前车之鉴

由此可见，对开车一族来说

“春困”会让驾驶员产生疲劳驾驶

这可不是一件好事

“春困”会导致人判断力下降

这个时候驾驶车辆属于疲劳驾驶

驾驶员不仅会反应迟钝、操作失误增多

严重时甚至会失去对车辆的控制力

轻度疲劳时：换档不及时、不准确。

中度疲劳时：操作动作迟钝，有时甚至会忘记操作。

重度疲劳时：往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，丧失对车辆的控制能力。

可是，“春困”来的时候挡也挡不住

那该怎么办呢？

为了行车安全，我们得学会未雨绸缪

#NO.1

保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，养成良好的饮食习惯提高身体素质。

#NO.2

行车中，保持驾驶室空气通畅、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。在车上备一瓶清凉油或风油精。犯困时抹一点在太阳穴、人中等部位，可刺激皮肤或神经，消除疲倦感。

#NO.3

科学安排行车时间：

①连续驾驶时间不超过4小时；

②连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；

③夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

#NO.4

合理安排休息方式：

①驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；

②最好在行驶一段时间后停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

行车务必注意劳逸结合

还有哪些小妙招欢迎大家留言分享噢

总之，困了累了，别扛着

“强行坚持”开车只会让自己陷入危险中

再次提醒各位驾驶员

请时刻注意自己的驾驶状态

合理安排作息

安全才是回家最近的路哦~

来源：深圳交警权威发布

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