今天（3月21日）是世界睡眠日

也许

你正饱受这些睡眠问题的困扰

很困却不想睡

熬夜戒不掉

想睡也睡不着

……

熬夜、失眠对身体

有许多不可逆的伤害

我们应该怎样提升睡眠质量？

不得已熬夜后如何补救？

来和小编一起学习

↓↓↓

本文资料来源：央视新闻互动直播《睡个好觉，其实不难》、丁香医生、科普中国、健康中国等

转载自央视新闻

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