3月14日
深圳为期一周的“慢生活”开始了
让布布没想到的是
布粉们的居家（摸鱼）生活
竟如此娴熟且优雅
确认过眼神是老粉了
为了让大家
安心居家、齐心抗疫
对于此
深圳宣传文化系统
为居家“慢生活”
准备了丰富的文化养料
深圳人不忘共飨文化盛宴
保持充电学习热情
让“慢”时光充满书香味道
洋溢文艺气息
为更好更快的前行积蓄丰沛力量
（点此图跳转）
一大大大波福利来咯！
为防大家挑花眼
宠粉的布总这就为大家
整理的明明白白！
赶紧动起来！
云读书
300万份读书卡持续领取
领取方法
Shenzhen
即日起至3月31日24：00，进入“深圳发布”微信公众号发送关键词【读书卡】，长按识别海报二维码，输入手机号验证，即可领取为期30天的起点读书APP免费会员卡。
步骤1：进入“深圳发布”公众号，点击“发消息”。
步骤2：发送关键词【读书卡】，并扫描海报二维码。
步骤3：输入手机号验证领取。
活动说明：
1、活动截至日期为2022年3月31日24时。
2、读书为“起点读书”app月卡，领取月卡后无需额外注册会员，月卡到期后，用户自主选择是否续费。
3、月卡总数为300万份，领完即止。
4、仅供深圳市民领取（即手机定位在深圳市的手机号码）。
5、本活动最终解释权，归“深圳发布”所有。
阅读学习两不误
“慢生活”更有充实感
深圳图书馆通过“图书馆之城”、深圳文献港等服务平台，为市民提供近600万册/件电子图书、电子报纸、电子期刊、学位论文等数字阅读资源，设立“深图视听”读者活动库，推出“e书单”“e学易用”等数字资源服务，为居家市民提供了随时可用的“知识充电宝”。
深圳市文化馆开设“线上展厅”，录制了近百个高质量线上教学视频，将艺术普及资源、品牌文化活动等送到市民身边。深圳少年儿童图书馆以海量少儿数字资源为基础，为广大少年儿童提供了“喜阅365”每日荐书、每日线上故事、亲子共读国学经典、线上亲子课堂等轻松愉悦、内容丰富、形式多样的线上阅读服务近30场。
关山月美术馆推出6期主题为春日名画鉴赏的“云课堂”系列，让广大无法外出踏青的市民在“云上”品味名画里的春日气息，扩展审美视野。
10万册书免费读
足不出户的日子
怎样能宅出免疫力，宅出竞争力
深读有我 圳能抗疫
深圳出版集团的福利来了！！！
送你【一个月免费畅读权限】
点击或扫描下图直接领取！
10万+电子书、3万+有声书、海量期刊
免费给所有配合防疫宅在深圳的你～（点击跳转）
10万份免费听书
深圳报业集团联合“樊登读书”
面向10万个深圳市民
赠送免费听书
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云观影
宅家免费看大片
● 深圳电信IPTV上线“七天慢生活”专区，给宅家市民提供大批量免费电影大片和电视剧！（点击下方图片跳转）
深圳电信IPTV首页
● 为贯彻落实深圳市从3月14日至20日进行三轮全员核酸检测疫情防控措施，以“慢生活”实现“快严控”，深圳电信IPTV紧急上线“七天慢生活”免费专区，增加优质节目供给、发布全市三轮核酸检测通告等最新抗疫信息，节目覆盖电影、电视剧、少儿、教育等各类型。
七天慢生活专区
专区《七天慢生活 精彩享不停》
抗击疫情专题
专题《深圳IPTV请你免费看大片》
专题《防疫不松懈》
专题《镜头下的记“疫”》
云观展
云游博物馆“虚拟展厅”
你有多久
没有感受历史的气息了？
7天慢生活
不妨来深圳博物馆“虚拟展厅”
参观线上全景展览
点击下方图片进入“虚拟展厅”
以敦煌展为例
沿着地面的箭头示意
就能按策展顺序看展啦~
还可以开启VR模式
实现沉浸式看敦煌展
①在公众号首页点击“虚拟展厅”
②选择展览
③跟随指引解锁路径
小伙伴们也可以自由、精准地
在各个空间穿梭哟
比如想直接去洞窟参观的话
点击下方按钮右滑选择即可
也可以点击地图
随时查看
脚步未到达的地方哦~
肉眼观察不到的
这里都能！
可任意放大细节
塑像面部表情、服饰纹理一览无余
还支持鱼眼、小行星等
6种不同视角
（在观展页面长按屏幕即可解锁该功能）
光逛展厅不够过瘾？
想找绿马？想找老虎？
整个展厅统统收录在这里啦！
想看多久就看多久
云音乐
宅家赏好乐 音乐不缺席
本周日下午三点，深圳音乐厅抗疫特别版“线上音乐听”栏目将在深圳音乐厅bilibili直播间播出第一期线上演出，陪伴观众朋友一起亲临“云”现场。
（点击图片跳转）
周末时光，拒绝“emo”
让美好的音乐陪你过周末
第一期“线上音乐听“又将
去往哪场音乐会的演出云现场呢？
线上演出预告
庆祝深圳经济特区建立40周年系列演出
我们的路 我们的歌
——一个世纪与四十年的回忆
沈洋、左章与广州交响乐团“瀚乐”弦乐四重奏
2020年，适逢深圳经济特区建立40周年，深圳音乐厅特别策划了这场由卡迪夫声乐比赛史上最年轻金奖获奖者、闻名国际的低男中音歌唱家沈洋，伊丽莎白女王钢琴大赛获奖者、深圳出身的知名钢琴家左章与广州交响乐团“瀚乐”弦乐四重奏共同带来的精彩音乐会。
音乐会以艺术歌曲串联起中国发展腾飞的时间线，通过相关的音乐作品，将“春天的故事”娓娓道来。这是一场兼具艺术性与专业性，同时也别具意义的精彩演出。因此，我们特别安排这场音乐会作为第一期节目与大家见面，为深圳加油打气！
/ 节目单 /
问
萧友梅 曲，易伟斋 词
思乡
黄自 曲，韦瀚章 词
山中
陈田鹤 曲，徐志摩 词
听雨
赵元任 曲，刘半农 词
告别南洋
聂耳 曲，田汉 词
白云故乡
林声翕 曲，韦瀚章 词
思乡曲
夏之秋 曲，戴天道 词
月之故乡
刘庄、延生曲，彭邦桢 词
大江东去
青主 曲，苏轼 词
春天的故事
王佑贵 曲，尹德本、蒋泓改编
思恋
但昭义 改编
中国民歌八首节选（为弦乐四重奏改编）
鲍元恺 改编
I.太阳出来喜洋洋
II.紫竹调
III.茉莉花
IV.猜调
彩云追月
广东音乐
编配 陈少峰
归来的星光
肖白 曲，石靖 词
初心
姚峰 曲，丘树宏 词
希望（舞剧《深圳故事·追求》主题曲）
叶小纲 曲，邹航 词，邹航 改编
祖国，深圳对你说
姚峰 曲，唐跃生 词
/ ♥ 收看方式 ♥ /
下午三点，直接扫描以下二维码
进入深圳音乐厅bilibili直播间
即可观看线上演出哦！
QQ音乐、全民K歌7天体验卡
QQ音乐豪华绿钻7天体验卡、全民K歌7天VIP体验卡各500万份，扫码即可领取，24小时内到账，先到先得。
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云课堂
“暖心”、“安心”线上云课堂
助力你的7天慢生活
2022年春季学期延期开学
让很多家长们感到忧虑
“又要继续和家里的小‘神兽’斗智斗勇了！”
“孩子们的学习怎么办呢？”
“暖心”、“安心”线上云课堂！
它来咯！
暖心亲子云课堂
拓展素质教育，增进亲子关系
安心家庭云课堂
弘扬优秀家风，共建和睦家庭
课堂内容
线上云课堂开课啦！
首周课程时间为3月14日-3月20日
敲黑板啦仔细听~
第一节课
同学们可以在暖心亲子云课堂
一起学习《韩博士讲国学之典故篇 第一讲》
家长们能在安心家庭云课堂
一起学习《韩望喜正解中华经典-颜氏家训》
在这里为大家呈上课表
更多精彩内容不要错过噢
课堂主题
学生篇
暖心亲子云课堂——拓展素质教育，增进亲子关系
（点击图片跳转）
暖心亲子云课堂对学生们的在线教育有什么好处呢？
同学们可以把疫情下的居家学习看作成长中的一次经历，当成锻炼、提高自己自律能力、时间规划能力的好机会；学会面对困难，保持乐观——人生要乐观
居家学习不是放假，同学们应针对课程安排制定作息时间表，合理安排学习、休息、活动的时间，做到早睡早起，充足睡眠；均衡饮食，保证健康——习惯贵养成
网课也是上课，居家学习也需要“仪式感”。同学们应在上课前梳洗干净、穿着整齐，提前准备好课本及文具， 调试好学习设备，调整好精神状态——环境宜优化
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、乐器、绘画、阅读、养植等，勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好——爱好新培养
家长篇
安心家庭云课堂——弘扬优秀家风，共建和睦家庭
安心家庭云课堂对家长又有什么好处呢？
家长要经常自我觉察，稳定自身情绪，梳理管理孩子初衷。在情绪稳定后，再朝着目标与孩子心平气和地沟通——稳定自身情绪
不做权威型父母，不过分溺爱，给予孩子适当空间。学会倾听孩子，幽默地开心聊天，让孩子感受到父母的支持和关怀。常和孩子聊聊TA有兴趣的话题，而不是只关心学习——建立良好关系
孩子在有情绪的情况下很难听进去父母的话，所以必须等双方情绪都比较平稳的时候再找一个机会进行沟通。当孩子出现不符合学校要求和家长预期的行为问题时，温和提醒，询问原因，探寻孩子的需求点和困难点，和孩子讨论解决方案——选择沟通时机
感觉孩子莫名其妙对父母甩脸色、发脾气时，试着和孩子讨论 TA 的感受，看看“甩脸色”、“发脾气” 这种看起来在表达“愤怒”情绪的行为背后，是否还包含别的更复杂的情绪，以及在表达着孩子的什么需求，然后再看看自己能 为孩子情绪的改善提供哪些支持——了解深层需求
“安心行动”
提供了一个重大危机心理干预的“深圳样本”
就是充分发挥党的组织力
全方位的心理干预和服务体系
由于疫情影响中小学延迟开学
小朋友通过线上课程进行学习
亲子之间的互动时间增多
安心行动也为之推出了
家庭教育相关的安心云课堂
居家学习的有序进行
需要家校携手绘制“同心圆”
如何让孩子们更好地成长？
以上的这些“锦囊妙计”
请同学们、家长们收好~
线上云课堂观看路径：首页-教育
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疫情当下学习不打烊
家庭教育云课堂，亲情陪伴共成长
同舟共济，共克时艰
让我们一起为深圳加油！
百位幼师主播
百个经典故事
深圳报业集团邀请
100位幼师
录制100个经典音频故事
免费送市民
（点击页面跳转）
深圳IPTV教育节目免费开放
深圳电信为响应政府部门延迟返校政策及“安心行动”活动，对IPTV全线K12相关教育节目进行免费开放，推出面向家长及学生的云课堂公益活动“暖心亲子云课堂”、“安心家庭云课堂”。
（点击图片跳转）
专题《安心家庭云课堂》
《暖心亲子云课堂》
“名师在线”公开课邀你来听
除了在线教学
深圳教师还有在线学习的大好机会
3月16日（周三）、
3月17日（周四）两天
深圳5位名师将开展在线教学公开课
涵盖小学、初中、高中、中职四个学段
高中数学
学段/学科：高中数学
上课内容：《函数的图像与性质》（高三二轮复习）
授课老师：深圳市第二外国语学校 沈立宁
课程时间：3月16日（周三） 9:30-12:30
主 持 人：市教科院高中数学教研员 吴振文
使用平台：腾讯会议-网络研讨会
登录方式：663-588-541（会议号）
登录链接：
https://meeting.tencent.com/dw/RcV5XpHVnuRB
中职数学
学段/学科：中职数学
上课内容：《分段函数》（高二复习课）
授课老师：深圳市新鹏职业高级中学 杨宏英
课程时间：3月16日（周三） 9:00-12:00
主 持 人：市教科院高等教育与职成教育研究中心副主任 罗理广
授课平台：腾讯课堂
登录链接：
https://ke.qq.com/webcourse/4343746/104508364#from=800021724&lite=1&live=1
研讨平台：腾讯会议
登录方式：625-500-057（会议号）
登录链接：
https://meeting.tencent.com/dw/WH72ybMeRDSr
初中数学
学段/学科：初中数学
上课内容：《中考专题复习课之线段关系处理策略》（九年级）
授课老师：深圳市龙华区实验学校 管志刚
课程时间：3月16日（周三） 14:30-16:00
主 持 人：市教科院初中数学教研员 林日福
使用平台：classin
登录方式：
https://meeting.tencent.com/dm/8uU9p9hGeUHy
腾讯会议：772-858-902
初中音乐
学段/学科：初中音乐
上课内容：《梁祝》
授课老师：深圳市龙华区玉龙学校 魏荣
课程时间：3月17日（周四） 9:30-11:30
主 持 人：市教科院中小学音乐教研员 胡樱平
使用平台：腾讯会议-网络研讨会
登录方式：308 356 409（会议号）
登录链接：
https://meeting.tencent.com/dm/XTSVeEKUjZBb
小学科学
学段/学科：小学科学
上课内容：《太阳系》（六年级下册第三单元第五课）
授课老师：深圳市宝安区松岗第二小学 杨荣
课程时间：3月17日（周四） 14:40-16:20
主 持 人：市教科院小学科学教研员 童海云
使用平台：腾讯会议-网络研讨会
登录方式：663-588-541（会议号）
活动链接：
https://meeting.tencent.com/dw/RcV5XpHVnuRB
此外
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可进入“深圳发布”公众号
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云运动
“宅家”动起来
体育礼包1:
“健身齐抗疫，宅家动起来”
科学健身指导系列视频
居家运动也需要专业、科学的健身指导。
为应对当前严峻的疫情形势，提高广大市民朋友在疫情期间居家健身热情，深圳市文化广电旅游体育局推出“健身齐抗疫，宅家动起来”科学健身指导系列视频，号召广大市民科学锻炼，健身抗疫，保持一个健康的体魄和愉悦的心情。
（点击图片跳转）
活力有氧系列、减脂瘦身系列、肩颈腰椎养护系列等科学系列健身视频首3期已火热上线，后续还将陆续推出27期系列视频，市民朋友可关注“体育有约”公众号获得健身视频。
体育礼包2:
公益体能课
玩胜体能联手福田区文化广电旅游体育局，将公益体能课上线至福田文体通，为福田区老中青少儿三代人送去健康体能。
抗疫“慢”生活，2000万市民
正以信念之力、团结之力、文化之力
筑成坚不可摧的堡垒
深圳人相信
坚定的意志、团结的力量
足以指引一座城冲破层层烟瘴
迎来风雨后的清风朝阳
内容来源：深圳发布
编辑：钟旭辉 牛耘 王斯涵
设计：李楚翘
校审：肖刚 黄淳 周锦春
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