七天“慢生活”

居家隔离不隔爱

为丰富居家市民们的精神文化生活

福田区新时代文明实践中心于3月13日

推出了居家健体辅导直播课的第一期

中医八段锦教学活动

直播间收获了18W+的高人气观看

通过中医老师的细心讲解

不少市民朋友

找到了正确的站姿和运气方式

静心运气、呼气

进而舒缓身心，改善身体酸痛

有效地释放了心理压力

更有弹幕称老师讲得很仔细

疫情期间孩子在家上网课，容易出现注意力不集中，肩颈酸痛、颈椎疼痛等问题。与其让孩子看手机玩游戏，不如试试把握时间、转移注意力，和孩子一起观看形体培训，全面增强体质，锻炼青少年身体素质～

3月16日、18日19:00

福田区居家健体辅导直播课

持续为市民朋友们加码上线

聚焦青少年在网课环境下的体态问题

推出“青少年形体”培训课程！

快快带上孩子相聚直播间

一起为战“疫”加油吧！

#直播日程表

“疫”起运动 活力抗疫

3月13日，新时代文明实践活动居家健体辅导直播活动正式上线！健身达人、形体专家纷纷现身科普教学，带来众多实用干货～向下滑动查看直播日程表，一起快乐“云健身”吧！（温馨提示：错过直播的朋友们还可进入直播间回放观看哦）

#健体达人介绍

“疫”起运动 活力抗疫

#科普小贴士

“疫”起运动 活力抗疫

有不少青少年由于学习专注时间太长，没有意识到自己的成长。长期的不良生活习惯，养成了错误的坐姿，如果长时间不注意体态端正，就可能影响某些骨骼的正常发育，造成如脊弯曲，含胸驼背等不良的体态，青少年正处于身体发育阶段，这是塑造优美形体的最佳时期。

形体训练对人体各器官都有良好的作用，尤其能够改善心血管系统功能。除此之外，形体训练可以降低上腺素受体的数目或敏感性，降低焦虑反应，有利于青少年的心理健康。

“疫”起运动，活力抗疫

让居家生活变得更丰富、更有意义

提高身体免疫力，助力抗击新冠肺炎

3月16号、18号，青少年形体培训课程

与您直播间不见不散！

来源：湾区头条

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