近期疫情严峻

南山区妇联各位为大家

准备丰富了的“安心云课堂”

让大家在宅家期间

科学锻炼，增强免疫力

今天的“安心云课堂”

带大家和孩子一起居家健身

简单容易又能增进亲子关系

一起来看下吧！

在家如何和孩子进行协调性训练？

很简单！！

在客厅准备一根皮带

或者画条线、找根绳子

就可以开始进行一些

基础性的训练啦！

运动示例图

除了亲子协调性训练

本期“安心云课堂”

还为大家准备了健身操课程

小伙伴们一起观看视频

跟着老师运动起来吧！

↓↓↓

健身操是很多人喜爱的一种健身方式。通过跳健身操，不仅可以很好地提高身体协调能力，还能够极大地改善身体状况，使自己的免疫力和抵抗力得到提升，免受一些疾病的困扰。经常跳健身操，还可以提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性。

接下来

南山区妇联持续推出“安心云课堂“

小伙伴们可持续关注！

让爱相伴，共渡难关！

往期精彩

滑动查看更多

温馨提示

南山区妇女维权

及心理服务热线

12338转3

（工作日9:00-12:00 14:00-18:00）

心灵驿站预约电话

0755-26398467

（工作日9:00-12:00 14:00-18:00）

或关注“南山妇联幸福荟”微信公众号

点击右下角“姐妹乐”进入“心灵驿站”

即可预约