12355安心行动｜“绿码”来了！听说打开就是“绿码”

这代深圳家长心太苦了

疫情一来

好不容易保住份工

保住绿码

保住自己

网课开始了！

家长们绞尽脑汁

保住份亲子关系

不少家长纷纷表示

我真的生气了

当抱怨不断出现的时候

关怀教育父母的一系列文章也就

热腾腾地到位了

这回，真的是给家长们送福利啦！

让12355小助手来送份安心贴士，

独享心灵绿码

安抚心苦的家长们吧～

安心贴士——独享“心灵绿码”

一、每天一个拥抱告别不良情绪

家长们在与孩子相处的时候，常常听到不要冲孩子发脾气的说法。这点是没有错的。但是，有的时候，家长们在工作中生活中遇到难题，回到家里还要面对孩子，这时候，孩子犯了错误，家长们还要控制情绪，和颜悦色，是很困难的。

其实，家长们不必刻意压制负面情绪，将自己塑造成超人形象。当心情不好的时候，可以直接和孩子表达。比如“妈妈今天很累”、“爸爸今天工作很辛苦，心情不好。”孩子们理解了父母是有情绪的，很有可能还会反过来安抚父母，成为贴心的小可爱。

此外，家长们可以和孩子每天来一个拥抱，互相鼓励和支持。

据说，每天拥抱一分钟，关系会更亲密哦～～～

二、有所要求适当期待

网课来临，一些小朋友三催四请不起床、拖拖拉拉不出房、一不留神就上网等行为，让家长们愁坏了。这时候，有人会说不要总是望子成龙，把自己的期待强加在孩子身上。于是，有些家长会反问自己，难道是我对孩子的要求太高了吗？

其实不然。读书固然是个苦差事，但是人生没有捷径，唯有踏实努力、不断学习知识、探索世界、丰富自己，才能达到理想的彼岸。

新冠疫情期间，张文宏医生接受采访时曾说：“读书不是唯一的路，却是人生最好走的路。”

因此，针对网课期间孩子们的一些不好习惯，家长们可以第一时间指出，网课开始，就是上学。应当准时参加课程，上课专注，尊重老师。

此外，课余时间中，家长们可以让孩子们选取一些自己感兴趣的知识和学科，多加拓展和探索。

孩子们如果能意识到上课要专注、学习知识要肯下功夫，家长们就能省心多了。

三、约法三章张弛有度

我们常常说，要多鼓励和认可孩子，但是鼓励与取悦是不一样的。当孩子们出现小问题的时候，家长是可以批评指正的。要注意的是，批评要就事论事，不要上升到孩子的品性问题，给孩子贴标签。指正后，可以和孩子们一起制定改正计划，甚至以签合同、约法三章等比较活泼的形式进行。这样做，不仅孩子们有了参与感，他们感受到自己的变化，也会有成就感。

四、爱孩子更要爱自己

所有的父母都很伟大，很多父母甚至愿意为了孩子无条件的奉献。而在奉献中，有些家长会产生一种牺牲感。他们会觉得自己所做的一切都是为了孩子，进而以孩子的成就来衡量自我的价值。

事实上，我们每个父母都要意识到，我们也是普通人，我们爱孩子，也要爱护自己。

只有自尊自爱，才能更好地关爱孩子。

因此，当家长们有了小情绪，感觉在教育孩子的路途中奉献很多，很辛苦的时候，可以随时拨打心理咨询热线12355，获得一份暖心的公益咨询。

让疲惫的心得到休息与安抚～～～

家长们和孩子们如有焦虑、紧张等情绪，可以随时拨打12355热线，获得暖心的公益咨询。