北京冬奥会

为冬奥健儿加油呐喊的同时，

你的运动热情是否也被点燃？

本期《网上报告厅》将带领

大家来零基础学习各项运动！

扫码访问专题，一起动起来~

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从零开始学网球

网球，可以说是锻炼身体的最佳选择。因为网球是一项运动量可控，且没有任何身体碰撞的运动，这是一项适合全年龄段参与的运动。但是，网球也是一项门槛较高的球类运动，想玩好这项运动并不容易。

本期视频从网球运动的基础知识、基本动作与要领、到击球、发球、接发球的动作技巧，再到更加进阶的攻击技巧和双打战术，全面而科学地给网球爱好者一个系统的学习网球运动的方法，网球爱好者的你可不要错过~

从零开始学排球

排球，作为一个技术性强、节奏快的球类运动，相信大家都和我一样，对于它的关注和了解，基本就局限于隔着屏幕羡慕运动员们的大长腿……

本期课程专为入门初学者和进阶练习者设计，通过教学视频，你可以改善自己的技术，更加了解排球运动，还能学到快速提升的练习技巧，排球对你来说不再有任何秘密了！

从零开始学篮球

对于篮球，我们都知道离不开两个关键词，其一为天赋，可遇而不可求；其二则是技巧，可以通过不断地训练让自己的技巧提升，逐步成为篮球高手。

生活中很多小伙伴们喜爱篮球运动，但是又苦于没有篮球入门的教程，本期课程给小伙伴们带来了篮球基础的入门教程，从篮球基础解说，到运球、传球、投篮、上篮以及防守等全套战术策略，快来看一看吧！

从零开始学滑板

说到滑板，很多人第一时间想到的都是酷酷的街头滑板少年，一个人、一块板，在公园或广场上自在滑行、跳跃，如风一般潇洒肆意。其实滑板一直属于小众运动，但随着《极限青春》的破圈，这项很酷很燃的运动，逐渐走进更多人的视线，广受新一代年轻人追捧。

本期课程带你从第一次踩上滑板，到熟练掌握各种滑板的花式技巧，为你倾情呈现最系统的滑板教学，点燃你对滑板的热情，走进滑板世界！

从零开始学芭蕾

提起芭蕾舞，每个人脑中都会浮现出一系列优雅的场景。轻盈的跳跃、修长的身形以及飘逸的舞姿，几乎所有女孩子内心都有着这样一种芭蕾情结，希望自己有一天也能一样优雅，像芭蕾舞者一样在舞台上绽放。

本期专题课针对零基础芭蕾爱好者，特别推出芭蕾形体塑型课程，从零基础开始，用正确和科学的训练体系，让没有接触过芭蕾的爱好者轻松入门。

从零开始学HIPHOP

《这！就是街舞》的火爆程度，相信不看综艺的小伙伴也多少耳闻，开播几季仍持续保持超高口碑，可谓是掀起了一波街舞热潮。

从小众到大众，无论是男生还是女生，都想跳一段街舞来表现自己！而对于敢于尝试新鲜事物的年轻人，想学习hiphop却不知道怎么开始，别担心，本期课程来帮你！Hiphop舞蹈分解教学，非常的简单易学，零基础的也可以轻松掌握，利用整个寒假蜕变成舞林高手~

俗话说：身体是革命的本钱。

体育作为强健人体魄的重要教育途径，

其重要价值不言而喻。

更多零基础体育运动，

尽在本期网报专题~

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编辑：谢奥

审核：杨赟

内容来源：爱迪科森

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