习惯关灯玩手机的注意！
经常对着电脑电视的注意！
可要小心眼压升高
小心青光眼找上门！
青光眼是可以致盲的！
“检之有理”系列第40期
我们来聊一下
眼科常规检查之一
眼压检查
眼球的内容物作用于眼球壁的作用力称为眼压，就像血管内的压力叫做血压一样。正常的视功能有赖于正常眼压的维持，正常范围的眼压可维持眼球的稳定，保持良好的眼的光系统的光学质量和保证眼内的正常代谢过程。
眼压检查是眼科常规的一种检查手段，是排查青光眼的一项重要指标。测量眼压非常方便，不接触角膜，不需麻醉剂，每个眼睛测量1--2分钟即可。
正常人的眼压为10 mmHg～21mmHg，>24mmHg为高眼压，<8mmHg为低眼压，均属异常。眼压过高或过低都会不同程度地损害眼的组织和视功能，尤其以眼压过高为甚。
众所周知，高血压不省心，而眼压过高同样很麻烦。想象一下，对着一个已经充满气的气球继续打气会怎么样？现在你懂它的危害了吧！
眼压过高会怎么样？
留意5大症状
1、偏头痛/眼胀
眼压升高，刺激三叉神经末梢，患者就会常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
2、恶心呕吐
眼压升高，可引起呕吐神经兴奋，进而是自己感觉恶心呕吐。
3、视力减退
眼压升高，视神经受损，很多在夜晚出现视力下降或雾视，一般第二天会消失。
4、虹 视
由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象。
5、患上“青光眼”
眼压高会增大罹患青光眼的风险，青光眼在全球是仅次于白内障的导致视力失明的原因，更有“视力的小偷”的称号，一旦患上，终身都要监控眼压。
不是年纪特别大的人才会患青光眼，而随着电子产品更加深入人们的生活，实际上从儿童到老人，所有年龄的人都可能发生青光眼！
特别是白领一族长期使用电脑，容易导致眼压升高，患上“青光眼”的风险增大。持续用眼，睫状肌痉挛，让眼压升高，很有可能会破坏视神经，造成青光眼而致盲。经常使用电脑的人群，体检时最好测一下眼压，早期筛查青光眼。如果患了急性青光眼，症状会比较明显，大都会及时就医。但是，慢性青光眼由于症状隐蔽，没有特别明显不舒服的感觉，只有到后期才可能有一些不舒服的眼部表现，如视野缩小、视力减退、眼睛酸胀、容易疲劳等。因此不要因为不是近视眼就轻易放弃眼科检查，放弃早期发现隐患的机会。
避免「眼压高」怎么做？
要注意4件事
1、少趴桌子
上班族午睡常用姿势，趴在桌子上，头枕着胳膊，往往会压住眼睛!实验证明，这个姿势会导致眼压升高，甚至诱发青光眼。
2、少倒立
健身圈里盛行倒立，但人倒立时，头部脑部血管重力加大，会增加眼压。
3、别大量喝水
口渴时，一次喝一大杯或者一瓶矿泉水，血容量增加，会导致眼压升高，建议1次饮水不宜超过300ml。
4、少用不良姿势玩手机
坐车、走路玩手机：不断行进的状态用手机，需不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易造成视疲劳。
夜间关灯玩手机：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
5、定期检查
建议正常人群每年测量一次眼压，4~5年全面查一次眼睛；而如果是青光眼高危人群，或有青光眼家族史的人群，一年必查一次眼压。
简单自测眼压
指测法
首先双眼尽量向下注视，两手的食指放在上眶缘下，两指交替轻轻按压眼球，根据手指的触感来判断眼球的硬度，估计眼压的高低。以自己的前额、鼻尖和嘴唇的硬度，来粗略感受高、中、低三种眼压的感觉。正常的眼压值硬度应该与鼻尖相似，如果与嘴唇相似可能就是眼压低了，要是与前额一样硬，可能是眼压高。
通过这个自测的小方法，就可以粗略地估计眼压是否正常。若经常感觉眼睛胀痛不适，应尽早到医院进行眼科检查。
参考链接
【监控青光眼】 “眼压高” 怎么办？4件小事控制眼压
https://mp.weixin.qq.com/s/Ic34X01b8WX9Nr-p2ZWpFA
【积医科普】头痛恶心，警惕青光眼急性发作！
https://mp.weixin.qq.com/s/jfaow4IivE8f3WTI9FP8kQ
【爱眼护眼25】关注青光眼 青光眼的严重危害
https://mp.weixin.qq.com/s/vANqC4DZAqdX-cfXcdocSQ
注意！长期摸黑玩手机，小心青光眼找上你，可致盲
https://mp.weixin.qq.com/s/GOOVh5arKy0ECC9nmLbx7g
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https://mp.weixin.qq.com/s/vtoD7CtW_5geua-LPZRSJQ
素材来源 | 第一健康集团
整理编辑 | 第一健康集团
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