快乐的时光总是短暂的

转眼间春节假期

已经结束啦~

这几天你是怎样度过的呢？

此时此刻，很多小伙伴应该还在

返程的路上

这份交通攻略告诉你

如何安全抵达

如何成为避堵赢家

出行

车流高峰研判

整体车流&入省车流

整体车流方面，预计2022年2月3日（正月初三）开始，全省高速公路车流将逐步增大，2月6日（正月初六）和2月16日（正月十六）为返程的两个车流高峰。

入省车流方面，预计2月6日（正月初六）、2月17日（正月十七）为入省高峰。其中，湖南、广西方向返程的高速公路通行需求最大。

易堵点段研判

节后反向回流明显

易堵点段主要集中在珠三角周边高速公路及各入省主干通道。我省春运期间交通流具有明显的潮汐特点，节前由珠三角地区往粤东、粤西、粤北方向扩散，节后则反向回流。

预计节后返程高峰期容易发生拥堵的路段主要有：

G15沈海高速汕尾埔边互通段、深圳龙岗服务区段、江门凤山立交段、阳江西立交段，S14汕湛高速茂名高州段、那霍服务区段，G80广昆高速肇庆蚬岗服务区段，G0421许广高速清远清新段，G55二广高速公路肇庆广宁县段，S2广河高速惠州永汉收费站段，G35济广高速梅州樟树塘立交段，G0423乐广高速英德服务区段，G0422武深高速韶关榕树隧道段，G9411莞佛高速虎门大桥段、S6广龙高速南沙大桥段。

需要留意的是

7-8日南方地区

将出现新一轮大范围雨雪天气

本周深圳天气

返深途中及时关注天气变化，注意交通安全。

交警发出5大安全提示

谨防追尾用好“双闪”灯

返程路上遇车多缓行时，尤其在夜间，处于车龙尾部的车辆应及时打开“双闪灯”（危险报警闪光灯），以警示后车减速慢行，确保安全车距，谨防发生追尾事故。

谨防疲劳驾驶

假期间外出游玩、亲友聚会频繁，返程时需谨防疲劳驾驶，出行前安排充分的休息时间。白天连续驾驶时长不要超过4小时，有夜间驾驶需求的连续驾驶最长不要超过2小时，驾驶途中感到疲惫的，应及时到就近服务区停车休息。

切忌超速行驶

道路千万条，安全第一条。部分群众选择夜晚返程，切忌超速行驶、疲劳驾驶、违法占用应急车道。

车靠边、人撤离、即报警

返程期间，一旦在高速公路发生轻微事故，应尽快人车撤离现场，选择到就近的快处快赔点处理，避免在高速公路停留。如果现场无法自行撤离的，应立即采取摆放三角牌等警示防护措施，无关人员撤离至高速公路护栏以外，报警等待救援，防止发生二次事故。牢记“车靠边、人撤离、即报警”九字诀。

选择正规运营车辆

乘坐长途客车出行，要到客运站选择正规运营车辆，不要站外上车，坚决抵制超员客车、非法营运“黑”包车。乘坐客车时，要全程系好安全带。

春节长假后

如果你开始出现这些症状

↓↓↓

①睡眠紊乱，精神萎靡

②代谢紊乱，消化不良

③不想上班

④眼睛不适，沉迷手机

⑤疲惫燥热，想出去玩

⑥退潮忧郁症

⑦神经性厌食

那么毋庸置疑

你患上了

“节后综合征”

摆脱“节后综合征”

需要对症下药

以下几招

让你满血复活

重新找回好状态

上班恐惧症

症状

身心俱疲、精神涣散、不想上班。

支招

很多工作党一收假就投入到紧张的工作中，殊不知，这会增加焦虑感，加剧节后综合征的症状。上班前两天应循序渐进，安排一些计划性、交流性的工作，给自己一个缓冲调整期。

睡眠紊乱症

症状

早上起不来，晚上睡不着，闹钟一般三个起步。

支招

1.睡前不要过度兴奋，让自己静下来，尽快恢复原来的作息规律。

2.晚上11点后远离手机，睡好子午觉；中午小憩半小时，以保证下午继续元气满满。

肠道紊乱症

症状

假日胡吃海塞，胃里翻江倒海。

支招

1.多菜少肉七分饱。

2.固定三餐时间，学会细嚼慢咽。

3.如果经常出现胃胀、消化不良等症状，请及时就医。

手机沉迷症

症状

手机不在身边就心烦意乱，风声雨声读书声统统错当铃声。

支招

有意识地控制自己玩手机的时间。

进行摆脱手机训练，花1分钟将手机中的重要消息看完，将手机正面朝下放置15分钟。

如果你还是沉溺在假期中无法自拔

下面这些理由

一定会让你瞬间清醒~

1

春节假期，钱包都被榨干了吧。

赶紧赚钱吧！少年！！

2

春节旅游人挤人

在家带娃带到崩溃

一上班就能跟同事吐槽这些事啦......

3

上班之后就没有七大姑八大姨

在耳边碎碎念：

有对象没？

啥时候结婚？

工资多少？

4

同事的零食很好吃

而且取之不尽，吃之不竭

5

新的一年开始了

一个亿的小目标完成了没？

来源丨幸福福田