很多人将多巴胺与快乐划等号，认为在它的作用下，我们会产生“幸福的满足感”；事实上，多巴胺是一种欲望分子，主导的是一种“我想要”的冲动。它让我们“不满足”，不断追求更高的期许和更大的目标。
多巴胺让我们把眼光放得更长远，也让我们欲望无止境。它既能让人体会到成功的喜悦，也让成功变得平淡无奇；它让人全心投入一段感情，但也能让当初的深情被岁月磨平；它能让人获得超高的智商，也会让人与疯狂一步之遥……
杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品、芝麻等食物
会健康地刺激大脑分泌更多的多巴胺
了解多巴胺是如何影响我们的情绪、决策和生活的，能够帮助我们充分发挥大脑的潜在功能，提高办事效率，在工作和生活中获得更好的表现。逃离多巴胺为我们设下的“甜蜜陷阱”，才能拥抱“长远的幸福”。
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此外，本期书单还有
历史爱好者不可错过的
《郭德纲讲三国》
与有趣又严谨的科普
《物理君大冒险》
赶快收藏起来吧！
《贪婪的多巴胺》
作者：[美]丹尼尔·利伯曼
[美]迈克尔·E.朗
出版社：中信出版社
出版时间：2021-07
内容简介
为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑？为什么聪明的人也经常会做出糟糕透顶的决定？
这取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。
作者简介
丹尼尔·利伯曼，乔治·华盛顿大学精神病和行为学部临床事务副主任，兼任该校人类研究办公室机构审查委员会主席，美国精神病学会荣誉会员，曾获得卡伦基金会研究奖，发表过50多篇行为学方面的研究报告。
迈克尔·E·朗，任教于乔治城大学，曾任继续教育学院写作部主任。朗是一名演讲写手，曾为国会议员、内阁秘书、州长、外交官、企业家、总统竞选人撰写过讲演稿。他创作了多部影视剧剧本，曾入围斯兰丹斯电影节剧本奖。
推荐理由
斯坦福大学神经科学家，大卫·伊格曼博士：多巴胺影响人性的方方面面，从欲望、上瘾到政治决策和文明的进步无一不受到它的影响。两位作者对多巴胺的精彩讲述，让人欲罢不能。以往人们认为，科学与人文是两行永不相遇的平行线。但在这本书中，两位作者令人信服地告诉我们，多巴胺分子可以将两者联系起来，这本书虽然是针对普通读者写的，但专业人士也可以从中得到很多启发。
《郭德纲讲三国》
作者：郭德纲
出版社：北京联合出版社
出版时间：2022-02
内容简介
重逢有血有肉的三国英雄，笑侃有声有色的经典故事。郭德纲讲三国，讲的是三国的人，讲的是三国的人心、人情、人性。曹操为什么会成为一代枭雄？为什么大将军何进的一个举动决定了后的悲剧人生？家世、门第卓越的袁绍、袁术兄弟如何葬送了一手好牌？董卓从西凉带兵占洛阳挟天子，他可能是个昏庸之人吗？司徒王允一句话葬送了大汉王朝数百年基业，他说了什么？
以三国的历史故事为基础，看郭德纲拾遗经典名著，清醒剖析古今官场、职场、情场，勘透人间百种世情人心。
作者简介
郭德纲，相声演员，德云班主。天津人，生于1973年，自幼酷爱各种民间艺术，八岁投身艺坛。1996年创办北京德云社，说相声、讲评书、唱戏、拍电影、拍电视剧、主持电视节目。
推荐理由
人生有态度，历史有温度。三国时代的风起云涌，各路英雄的豪情壮志，浓缩进26万余字，300多页内容中。桃园三结义、温酒斩华雄、三英战吕布、貂蝉美人计……重逢有血有肉的英雄人物形象，笑侃有声有色的经典故事，品人情冷暖、世态炎凉，观荣辱纷争、死走逃亡。
《物理君大冒险》
作者：中科院物理所
出版社：北京联合出版社
出版时间：2021-12
内容简介
“物理君”深夜做完实验，路过M楼时，突然听到井盖处有小猫的叫声，循声过去却被一股神秘力量拉进了井中……醒来后，物理君发现自己穿越到一座悬浮在太空的岛上，他必须经过岛上的8个地点、8道关卡，到达悟理学院才能找到回现实世界的方法。他将碰到哪些难题呢……
中科院物理所趣味科普书又出大招！这次“物理君”形象亲自来到台前，通过更好玩的故事和更丰富的插图，把“老师不教、爸妈不会、不问憋得慌”的问题融入穿越情节中。书中包含了在家里、路上、餐桌上、学校里、电子产品里、天气里等生活场景中可能遇到的200多个问题。通过这趟趣味物理冒险之旅，你的物理知识又会增加了！
作者简介
中国科学院物理研究所（简称“中科院物理所”）成立于1928年，是以物理学基础研究与应用基础研究为主的多学科、综合性研究机构。在国内高校及科研院所中，中科院物理所是较早“玩转科普”的。其官方微信公众号“中科院物理所”依托学科优势，向喜爱科学的广大读者推送兼具科学性、趣味性的科普文章。
推荐理由
科普大V 不刷题的吴姥姥：无处不在的物理，让生活变成了激动人心的冒险。物理不只是课本和考题，希望你能在这本书中和“物理君”一起发现研究物理的乐趣和意义！
李永乐老师：书里的提问都来自对世界充满好奇心的人，其中一定也有你“问在心头口难开”的问题。这次跟着“物理君”一起穿越吧，你会发现物理不在别处，就隐藏在每一个生活场景中。
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编辑整理：福田区图书馆
图片来源于UNsplash