2022年的第一个假期
你做了些什么事情
是跟家人一起在景点看众众众众
还是跟朋友一起嗨皮
小编则是被父母投喂了一顿又一顿
上称又肥了三斤
新的一年新的希望
2022年你给自己立下了什么新的目标？
小编希望能有更多居民朋友
能来参加我们开展的丰富多彩的活动
没错！话说到这里
就意味着——
我们的服务清单又来啦！
新年第一波！
区妇儿中心已经准备好了
一月份服务清单
一共有96场精彩活动
等你来！
区妇儿中心一月服务清单
（点击查看大图）
接下来是活动报名环节！
今天要给大家推荐两场精彩活动！
营养课和瑜伽课！
营养与健康——
营养早餐的搭配及制作
人们常说：
“早餐得吃得像皇帝”
这是对早餐的看重
亦是对每日第一餐的营养肯定
早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄入的营养不足，很难在午餐和晚餐中补充回来。健康的生活习惯，必须是每天都有吃早餐习惯，这也是每个人每天“必须”完成的功课。
早餐应该充分平衡和增进能量
你知道科学、合理的早餐
应满足哪些方面的要求吗？
什么样的早餐才是合格的早餐？
如何制作个人及家庭营养早餐？
1月6日（周四）下午
营养与健康——
营养早餐的搭配及制作
为你解答疑惑
导师介绍
营养与健康——
营养早餐的搭配及制作
课程时间
2022年1月6日（周四） 14:30 至 16:30
课程地点
宝安区妇女儿童服务中心7楼705（宝安区龙井二路97号）
招募对象
宝安区女性
咨询电话
0755-27870668 郭老师
（值班时间：周一至周五 09:00-12:00 14:00-18:00）
报名方式
关注微信公众号“宝安女声”（baoanfulian），扫描二维码，即可报名。
瑜悦身心，伽倍美丽——健康瑜伽
你是否偶尔感到疲惫，内心无法宁静？
是否在探寻一种舒缓的方式？
那么，这场瑜伽活动你可不能错过！
理疗瑜伽的练习，
不求力量与姿势的难度，
在专业老师的指导下
通过呼吸、冥想、体式、唱诵等的综合练习
缓解女性因劳损及不良姿势引起的亚健康问题
让女性的身心得到放松舒缓
1月6日（周四）
让我们通过瑜伽课程
学会基础的呼吸法和体式
遇见更健康的自己
导师介绍
报名信息
活动时间
2022年1月6日（周四）15:00-16:00
课程地点
宝安区妇女儿童服务中心3楼307室（宝安区4区龙井二路97号）
报名对象
宝安区女性
*本次活动为成年女性课程，为了大家能更专注地学习精彩课程，妈妈们请勿带小朋友来上课哟 ~
咨询电话
0755-27870668 郭老师
（值班时间：周一至周五 09:00-12:00 14:00-18:00）
报名方式
关注微信公众号“宝安女声”（baoanfulian），扫描二维码，即可报名。
【报名须知】
1.请实名填写报名信息，凭报名短信参加活动，谢绝空降；
2.配合疫情防控需求和保持个人卫生起见，请自带瑜伽垫，课后请勿把瑜伽垫存放在教室，支持环保，自带水杯哟~
3.珍惜公益资源，如需请假请提前一天，我们将有限的名额让给有需要的姐妹，一个月内缺课两次，将取消所有活动报名一个月。
【温馨提示】
因疫情防控需要，
请参加活动的居民需配合门口物业人员工作，
出示粤康码、行程码、测温，
如行程码显示近期有离深的居民，
需提供48小时核酸检测阴性绿码方可参加活动。
活动过程中需全程戴好口罩哦！
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