读特客户端•深圳新闻网2021年8月4日讯（深圳晚报记者 仁旻）夏天出汗多，孩子户外运动后，总是一头大汗，会不会丢失电解质？不少家长关心可否用功能性饮料代替水，广州市红十字会医院急诊科副主任医师刘剑烽表示，长期饮用这类饮料容易导致“营养过剩”，因此不建议用功能性饮料代替水。

刘剑烽介绍，功能性饮料属于电解质补充饮料，与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水分和电解质，由于运动中流汗非常多，所以功能性饮料常用于运动后，补充随汗水流失的水分和电解质，尤其是专业比赛的运动员在大量激烈的运动后。话虽如此，对于身体仍处于生长发育阶段的孩子来说，长期饮用这类饮料还是容易导致“营养过剩”，严重的还会导致水钠潴留，加重肾脏负荷，反而对身体有不良影响。因此不建议用功能性饮料代替饮水，日常还是应该从均衡饮食中补充适量的营养成分。