踏上浪板、保持平衡、双腿发力、重心下放……在教练的指导和牵引绳的保护下，初次体验的新手也可以站立于浪头上，做一个名副其实的“弄潮儿”。

Step onto the surf board， keep the balance with your legs and center the gravity down．．．．．．Under the guidance of the coach and the p