运动：动则生阳，循序渐进
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”
意思是说，春季万物复苏，应该早睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。
所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
策划：肖刚
摄影：陈苏雅
摄像：郑晓鹏
文字：马静欣
