不知道大家从小到大
有没有被妈妈这样说过
“一天到晚看手机，颈椎要不要了”
“一天到晚看电视，眼睛要不要了”
“一天到晚戴耳机，耳朵要不要了”
小编甚至有时遇到别人在电梯里听歌
寂静的电梯间“魔音穿耳”
可能你不以为然
但是小编确定一定以及肯定地告诉你
妈妈说的对
不光你妈
连他们说的也对！
据世卫组织发布的数据
全球有约11亿年轻人
正面临无法逆转的听力损失风险
个人音频设备音量过大
是造成风险的重要原因
是的，错误的耳机使用习惯
将会对听力造成不可逆的损伤
还可诱发耳朵炎症、噪音性耳聋等症状
长期佩戴耳机的危害
长时间佩戴耳机，声波对耳蜗将造成持续性冲击，从而让内耳的毛细胞因过度刺激受损甚至死亡，容易让听力受损，导致听力下降。
研究表明，入耳式耳机佩戴一小时，细菌在耳朵内繁殖会提高5倍，而长时间佩戴耳机细菌会大量繁殖，导致耳朵炎症疾病发生。
所以在日常中我们要学会合理使用耳机
并采取正确的使用方法
降低对耳朵的伤害
每年的3月3日是“全国爱耳日”
也是“国际爱耳日”
今年爱耳日主题是
“人人享有听力健康”
本期质慧说
我们就来聊聊
如何正确选购耳机
科学使用耳机
让其对听力的伤害降至最低
关于耳机的选购、使用指南
01
关于耳机的选择
建议选择知名厂商生产的产品，通常这类厂商在生产工艺、质量把控问题上有严格的要求，产品质量较为稳定且安全。另外，可以选择印有CE标志的耳机产品,因为这类耳机已经通过了声压测试，有效控制耳机和便携式音乐播放设备产品对听力的伤害。
PS：“CE”标志是一种安全认证标志，是产品制造商进入欧洲市场的基本条件，使用CE标志是欧盟成员对销售产品的强制性要求。凡是贴有“CE”标志的产品就可以在欧盟各成员国内销售。
02
佩戴耳机时，音量不宜过大
很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让听力受损，专家建议在使用耳机时，电子设备的音量一般不超过最大音量的60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。另外，尽量避免在嘈杂的环境中使用耳机，因为嘈杂的环境中人们会不自觉调高设备音量，从而对听力造成损害。
03
控制耳机的使用时长
当我们使用耳机时，也要控制好使用时长，每天尽量不使用超过60分钟，给耳朵留足休息时间。
04
尽量选择头戴式耳机
由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损，而头戴式耳机接触面积大，压力比较小，相对来讲对耳朵内的一些细胞组织粘膜的刺激就会小一些，也就更安全一些。
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编辑：深圳市场监管
部分来源：深圳市计量质量检测研究院
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