你是不是准备举起白旗投降放弃了？这最后的5公斤已经折磨地你快崩溃？千万不要！事实上，你实际取得的进步要比想象的多得多！你知道吗？你已经快接近目标了！

    我们天天在跑步机上辛苦地折腾整整一个小时，就是为了减掉看起来是毫无希望的最后5公斤体重，每天在跑步机上输入目标值时，每天去称自己的体重时，都会忍不住要去这么想。刚开始锻炼时减掉5公斤是那么轻松，而如今在运动、饮食上做得都很好，为什么体重还是和五个月以前一样纹丝不变呢？我们还应该坚持下去吗？

    如果你依然有着足够的信心和勇气要减掉最后的5公斤，专家们一致认为你必须要做出一些改变才有成功的可能，下面就是你可以参照实施的四大策略。