读者赵燕问：我的孩子因牙齿反合，前段时间做了正畸矫正手术，现在正带着牙套。请问牙齿矫正期间如何保持牙齿和牙龈健康？

    答：保持牙齿和牙龈健康的关键在于每天正确地清洁口腔，清除牙菌斑。牙菌斑是一种经常会在牙齿表面形成的无色黏黏的细菌膜，它是导致蛀牙和许多牙龈疾病的罪魁祸首。但只要您按照以下步骤清洁口腔，您就成功了一大半了。

    1.每天至少三次清洁您的牙齿和矫正器，尤其是在晚饭后。

    2.每天至少一次清洁牙缝，尤其在临睡前。

    3.使用含氟化物牙膏，氟化物被证实可以帮助防蛀牙。

    4.每天至少一次使用含氟化物的漱口水漱口，帮助减少患蛀牙的危险。

    5.随身携带牙刷和牙线，这样您就可以随时清洁您的牙齿了。