5.羊肉

    补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥的食物。

    6.南瓜

    味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。

    7.木瓜

    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

    8.红豆

    含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

    9.茶

    饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。